おはソブリン♪
#朝活 548日目
#筋トレ #腹筋トレ ＆コロコロ１２回 合計５分終了
朝活できない？状況はほぼ無いんです・・
誰でも１分や２分あるはずです！！
- たった１分でコロコロローラーでき、背筋＆腹筋が鍛えられます
- 気持ちで負けるな！
行動してから考えよう
まず気持ちが「どうしようかな」と考えてから動き始めるので
時間と決断が遅くなるんです。。
- 脳へ考える暇を与えず、まず行動しましょう。
続けていると、考えるより体が勝手に動いてきます（笑）
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
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