公開日：2022/07/08 04:48 最終更新日：2022/07/08 04:48

考える暇を与えない

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soburinn＠毒抜きダイエッター

行動してから考えよう

おはソブリン♪

#朝活 548日目

#筋トレ #腹筋トレ＆コロコロ１２回　合計５分終了

朝活できない？状況はほぼ無いんです・・

誰でも１分や２分あるはずです！！

たった１分でコロコロローラーでき、背筋＆腹筋が鍛えられます

気持ちで負けるな！

行動してから考えよう

まず気持ちが「どうしようかな」と考えてから動き始めるので

時間と決断が遅くなるんです。。

脳へ考える暇を与えず、まず行動しましょう。

続けていると、考えるより体が勝手に動いてきます（笑）

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この記事のライター

soburinn＠毒抜きダイエッター

3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です