「太った」のではなく、「毒が溜まった」だけ。毒太りしてる理由
soburinn＠毒抜きダイエッター
朝起きた瞬間、「もう疲れている」
そんな感覚はありませんか？
・食べていないのに太る
・寝ても疲れが取れない
・検査では異常なし
これは多くの人が陥る“病気予備軍”の状態です。
※私は、20代後半から40代初めまで、ずっとモヤモヤした感覚でした💦
原因は意志の弱さではありません。
ほとんどの場合、毎日の無意識な習慣で毒を溜め続けているだけ。
✔ 甘い朝食
✔ 急いで食べる昼
✔ 夜遅い食事
✔ 寝る直前までスマホ
これを続けながら
「痩せよう」
「健康になろう」
と足し算ばかりしても、体は変わりません。
だから私が最初に勧めるのは運動でも、制限でもなく現状を知ること。
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・どこで毒が溜まり
・なぜ痩せないのか
を可視化します。
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これからは、頑張らなくていい。まずは、抜くことから。
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