2026年を最高の年にしたいなら、まず「体」を整えよう４選
soburinn＠毒抜きダイエッター
2026年を最高の年にしたい。
そう思う人ほど、目標や戦略ばかり考えますよね。。
でも毒抜きダイエット専門家として断言します。
先に整えるべきは「体」です。
とくに食生活。
① 健康を最優先する
栄養のない食事、寝不足、運動不足。この状態で正しい判断はできません。体は成果を生むための土台です。
② 7割の力で働き、全力パワーで遊ぶ
常に全力は、慢性的な疲労という毒を溜めこみます。余白のない人生って、必ずどこかで詰まります。
③ 何事も深刻に考えすぎない
深刻になると呼吸が浅くなり、視野が狭まり、選択を誤ります。
④ やりたいことをやる
やらなかった後悔は、やった後悔より感情の毒として体に残ります。
2026年を”変えたい”のでしたら、目標より先に「体のOS」をアップデートし、変えましょう。
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もし、やってみたけど、
「ちゃんとやっているのに痩せない」
「もう我慢するダイエットは限界」
そう感じている方へ。
体が変わらない原因は意志でも、年齢でもありません。
“体に溜まった毒の順番”がズレているだけ。
毒抜きダイエットmethodでは、
・運動なし
・無理な食事制限なし
で体の土台を整える毒抜きダイエットの考え方をお伝えしています。
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