「自信がない」を解決する唯一の方法。自分に嘘をつくのをやめよう
soburinn＠毒抜きダイエッター
おはようございます。ソブリンです。
今日は、自分にうそをつくの、辞めようね、についてお話しします。
40年以上、自分にうそをつき続けてきて、自分自身が恥ずかしい💦
みなさんも当てはまったら、ぜひ辞めてみましょう✨
＼健康・ダイエット最新情報はこちら／
自分を得ようとしてない？
あなたは、鏡の前で自分を褒めたり、無理やりポジティブな言葉をかけたりして「自信」を得ようとしていませんか？
多くの人（私も含め）が勘違いしていますが、自信は「自分を好きになる」ことで生まれるものではありません。
自信の正体
自信の正体は、過去の行動の積み上げです。
・逃げたかった日に逃げなかった記憶
・自分と交わした約束を泥臭く守った回数
自信がない理由
自信がないのは、あなたが自分自身の言葉を信用していないからです。
「自分を好きになる」という目標はハードルが高すぎます。
いまやること
まずは、自分との約束を破ることをやめる。
つまり、「自分に嘘をつかない」ことから始めてみませんか。
明日から、小さくていいので「自分との約束」を一つだけ守る。
それを積み重ねた時、あなたの自信は少しずつ、しかし確実に形作られていきます。
健康もダイエットもお仕事も、すべて共通しています。ぜひ、今日からやってみてください。
～お知らせ～
もし今、
☑ 食事を減らしているのに痩せない
☑ お腹まわりだけなかなか落ちない
☑ 甘い物がやめられない
☑ リバウンドを何度も繰り返している
☑ 「もう年齢だから仕方ない」と諦めかけている
そんな方は、一人で悩み続ける前に、まずは『今の食生活を知ること』から始めてみませんか？😊
この特典は公式LINE登録者限定です。
概要欄のリンクからご登録いただくと、無料で2つの特典を受け取れます。
- 📖 たった10秒で分かる！健康習慣チェックシート
- 🥗 見るだけで痩せる！？「毒抜き食材リスト」
「何を食べればいいの？」
「まず何から始めればいいの？」
という方は、ぜひ受け取ってください。
さらに、7月限定・15名限定の健康・ダイエット個別相談を今だけ無料！です。
ご希望の方は、LINE登録後に【7】と送ってください。
※定員になり次第、受付終了となります。
▼15名限定のプレゼントを受け取る▼
最後までお読みいただき、本当にありがとうございました😊
もしこの記事が少しでも参考になったら、
❤️「いいね」
📌「保存」
💬「コメント」
で応援していただけると、とても励みになります✨
また、ダイエットや健康について気になることがあれば、お気軽にコメントや公式LINEからご相談ください😊
あなたが「我慢するダイエット」から卒業し、健康的に続けられる食習慣を身につけられるよう、これからも役立つ情報をお届けしていきます🌿
この記事のライター
