初めまして！
朝活始めて人生が変わりつつある、40代のぽんこつ社長ソブリンです。
2021年の1月1日元旦！からスタートした朝活。
まさか今も続けているとは思ってもなかったですが、朝活を始めてみると
メリットが沢山ありすぎます！
そんな朝活を手軽に始める3ステップからメリットまで紹介します。
朝活するメリット
- モチベーションアップ
- ストレスフリー
- 夫婦関係が更に深まった
- 仕事にやりがいが出た
- 新しい事に挑戦する回数が増えた
- SNSのフォロワー数がグンと増えた
- 毎日が幸せに過ごせる
もう書ききれないです(;^_^A
突然ですが、今の生活に満足していますか？
今の生活を変えたいと思った事、ありませんか？
そんな方には、私が実践、提唱する「ずぼら朝活」3ステップから始めるのが
オススメです！
朝の貴重な時間を活用して有意義に過ごしましょう♪
朝活始める３つのステップ
いつ起きても大丈夫です！
朝活は早起きするほど時間に余裕が生まれ、生活リズムも良くなるのですが
すぐ生活習慣を変えるのは無理がありますよね・・。
まずはいつもの時間に起床し、「朝活する」という意識を持つ事から始めましょう♪
ステップ１）起床後、コップ1杯の水を飲む
睡眠中は、水分が枯渇してます！朝起きたら、うがいしコップ１杯の
お水を飲みましょう。
それだけで身体に水分が染み渡り、補充されると同時に体が起きてきます♪
ステップ２）朝活（筋トレ）1分から始める
朝活は、どんな活動をしてもOKなんですが、私が提唱しているのが
【朝活筋トレ】
朝起きて、筋トレすると体全体の細胞が活性化🔥し、
その後の動きがスムーズになります。
そして、何より仕事で効率良く作業でき、プレゼン成功や
人間関係良くなるなどメリットが沢山♪
おうち時間が長い期間あり、食べる量は増えるのに筋トレの量は
全然増えていませんよね？？
そんな方のためにも40代ソブリンも実践している
40代朝活ダイエットライフを始めて、
あなたも健康的な体から仕事での成功を受け取りましょう✨
ステップ３）通常の生活を送る
朝活筋トレが終わりましたら、通常の生活をしてください。
明日からできる朝活３ステップまとめ
いかがでしたでしょうか？
とっても簡単ですよね！40代の私が今も実践し
毎日健康で幸せに暮らしているので、
どんな方でも始める事が可能です！
筋トレで何をしていいか、分からない・・・
という方は、朝活筋トレ動画を配信していますので、
参考にしてみてください。
この記事のライター
