おはようございます、
毒抜きダイエット専門家ソブリンです✨
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4毒抜きダイエット成功のカギは玄米！白米との決定的違い | Tips
おはようございます。毒抜きダイエッターのソブリンです。今日のテーマは「白米VS玄米」についてです。健康になりたい方、ダイエット成功したい方は、かなり参考になると思いますので、ぜひ最後まで読んでくださいね！白米 vs 玄米、どちらが健康に良い？ダイエットや健康を意識する人にとって、「白米と玄米、どちらを食べ...
この時期になると、健康診断ですね・・。
みなさん、会社から通知が来て、行くのをためらっていますよね？
そして、できることなら行きたくない・・・。
忙しいに理由をつけて、健康診断をやらない、選択も・・・。
そんなあなたのためにまずはセルフ健康診断でどんな状態か？
自身で診断しましょう。
セルフ健康診断の方法
- ☑栄養不足
- ☑睡眠不足
- ☑笑顔不足
- ☑運動不足
この４つのうち、どれか１つでも該当したら、ストライク１つ。
※わかりやすく野球で例えてます。
２つ当てはまったら☞ストライク２つ
３つ当てはまったら、「アウト！」
と思ってください。
みなさん、自分が強いって思っていませんか？
人間ってカラダやココロというのは、あなたが思うほど、案外、強くないんです。。
というよりも弱い生き物です。
色々な悪い条件が増えれば増えるほど、どんどん重なり、いくら超がつくほど健康でたくましい人でも悪い条件の固まりが重なると、健康状態を失ってしまいますので
充分に注意して気を付けてください。
そうならないための対策
- しっかり食べて栄養入れよう！
- 早めにベッド入って寝よう！
- いつもより動こう！
- 楽しく過ごして笑いまくろう！
これはソブリンとの約束ですよ。
守ってくださいね。
それでも、健康に不安、太った身体を何とかしたい、もっとスリムになって周りの人間を見返したい！と言う方は、いいね、コメントで「変化」と返信ください。
変わる方法をお伝えします。
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