「健康な食事はお金がかかる」
そんな言葉をよく耳にしますが、本当にそうでしょうか？
ソブリン家では、いろんな鍋を毎日食べています。
例えば、ブリのあら鍋が150円、ばちまぐろのあらが200円、タイのあらが150円。値段を見て思わず笑ってしまいますが、これが最高に美味しいのです。
世間では「切り身」ばかりが人気ですが、切り身だけが魚ではありません。
切り身以外の部位にも、美味しい成分から栄養までがぎっしり詰まっています。
つまり、健康的な食生活を送るために高いオーガニック食材や高価なサプリメントは必須ではないのです。
健康は、お金ではなく「知識」で買うもの
スーパーに行けば、工夫次第で安くて体に良い食材がたくさん手に入ります。
私はスーパーへ行くと、いつも真っ先に鮮魚コーナーへ向かいます。
安くて栄養満点の食材を見つけるのが楽しみの一つです。
皆さんは、スーパーで手に入る「魚のあら」を使って、いつも何を作りますか？
ぜひ、あなたの美味しいアイデアも教えてください。
賢く知識をつけて、毎日の食事を楽しくアップデートしていきましょう。
おわりに
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☑ 食事を減らしているのに痩せない
☑ お腹まわりだけなかなか落ちない
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