おはようございます✨ソブリンです。
★体重計に毎日乗る
→日々の数字に惑わされる
★体重の数字で一喜一憂しない
→脂肪が燃焼してきても体外に排出するのに1～2週間かかるケースが普通にある
★頭と体の休息取ってない
→疲労やストレス残ってると体型変化しない
- 環境変化で気分が変わっちゃう人は、数字や状況を気にせず、ひたすらやるべきことを続けていきましょう。
この記事のライター
soburinn
40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない！ diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。
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