おはようございます✨ソブリンです。
★体重計に毎日乗る
→日々の数字に惑わされる
★体重の数字で一喜一憂しない
→脂肪が燃焼してきても体外に排出するのに1~2週間かかるケースが普通にある
★頭と体の休息取ってない
→疲労やストレス残ってると体型変化しない
- 環境変化で気分が変わっちゃう人は、数字や状況を気にせず、ひたすらやるべきことを続けていきましょう。
おはようございます✨ソブリンです。
→日々の数字に惑わされる
→脂肪が燃焼してきても体外に排出するのに1~2週間かかるケースが普通にある
→疲労やストレス残ってると体型変化しない
soburinn@毒抜きダイエッター
1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き \筋トレしない!毒抜きダイエット家/ □予想以上に痩せたい方! □1人で挫ける方! □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月~静岡県東部 □結婚27年目の新米(笑)
T
るか
ちょり