おはようございます✨ソブリンです。
★体重計に毎日乗る
→日々の数字に惑わされる
★体重の数字で一喜一憂しない
→脂肪が燃焼してきても体外に排出するのに1～2週間かかるケースが普通にある
★頭と体の休息取ってない
→疲労やストレス残ってると体型変化しない
- 環境変化で気分が変わっちゃう人は、数字や状況を気にせず、ひたすらやるべきことを続けていきましょう。
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
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