おはようございます✨ソブリンです。

#朝活 772日目#脚トレ 3分 #ボディメイク

2月下旬に沖縄旅行を控え、余分な脂肪をそぎ落とし中...
でも甘い誘惑に勝てない🤣

気合入れすぎると⇒反動で甘いモノが呼んでるー(笑)

でも安心して(⌒∇⌒)

美味しく食べ幸せ感じると太らない✨

って、聞きました(;^_^A

確かに幸せな時間を1分でも多く過ごすと脳から幸せホルモン「セロトニン」がたっくさん出るから♪

その後は、しっかり食事制限&運動すれば👌

制限し過ぎは続かないので、メリハリもって日々過ごせば、目標到達できますね。

華金曜日も幸せホルモン出しまくる1日にしましょう✨  


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この記事のライター

soburinn

40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない! diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。

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