おはようございます✨ソブリンです。
#朝活 772日目#脚トレ 3分 #ボディメイク
２月下旬に沖縄旅行を控え、余分な脂肪をそぎ落とし中...
でも甘い誘惑に勝てない🤣
気合入れすぎると⇒反動で甘いモノが呼んでるー（笑）
でも安心して(⌒∇⌒)
美味しく食べ幸せ感じると太らない✨
って、聞きました(;^_^A
確かに幸せな時間を１分でも多く過ごすと脳から幸せホルモン「セロトニン」がたっくさん出るから♪
その後は、しっかり食事制限＆運動すれば👌
制限し過ぎは続かないので、メリハリもって日々過ごせば、目標到達できますね。
華金曜日も幸せホルモン出しまくる１日にしましょう✨
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □-15歳肌になりたい方 □結婚28年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
T
T
えぬ
