年末になると、「今年も体は変わらなかったな」
と少しだけ胸に残る感覚がありませんか？
実はこの時期、体を責める人と、体を立て直す人に分かれます。
違いは努力量ではありません。
“向き合い方”だけです。
今日は、来年を楽にするための体の考え方をお話しします。
同じ情報を見ても、行動する人としない人がいます。
その差は能力ではありません。
「今動く理由」を理解しているかどうかです。
体は年末年始で確実に乱れます。
食事、生活リズム、睡眠。ここで整え直せる人は、1月がとても楽になります。
毒抜きダイエットで成果が出る人は、年末を“準備期間”として使います。
だから年明けに焦らない。
逆に、何も決めないまま年を越すと、同じ悩みをまた抱えることになります。
変化は派手じゃなくていい。
静かに、でも確実に。
その一歩を踏み出すかどうかは、今の選択です。
まとめ
体は、我慢や根性では変わりません。
でも、正しく整えれば必ず応えてくれます。
年末は、無理に追い込む時期ではなく、「次に進む準備」をするタイミング。
今年の体を責める必要はありません。
- やり方を変えればいいだけです。
その選択を、今日にするかどうか。それだけの違いです。
もし今、
✔ 頑張っているのに変わらない
✔ リバウンドを繰り返している
✔ 来年こそ体を立て直したい
そう感じているなら、まずは「原因」を知るところから始めてください。
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年末年始をどう過ごすかで、1月の体は大きく変わります。
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