おはようございます✨ソブリンです。
#朝活 759日目
#脚トレ 3分 #腹筋トレ 5分
夜冷えすぎて3時から目が覚めました💦
健康やダイエットに欠かせない事
睡眠は７hが良いとされてますね
睡眠不足で生じる変化
睡眠不足による不調⇒ストレスになる身体の代謝、形成が遅れる等デメリット多い😨
筋トレやダイエットする方は「睡眠」こそ意識しましょう
素敵な週末をお過ごしください✨
我慢しないダイエットを発信しているInstagramも投稿しております✨
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 #地方移住 の有益情報
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