おはようございます✨ソブリンです。
#朝活 759日目
#脚トレ 3分 #腹筋トレ 5分
夜冷えすぎて3時から目が覚めました💦
健康やダイエットに欠かせない事
睡眠は７hが良いとされてますね
睡眠不足で生じる変化
睡眠不足による不調⇒ストレスになる身体の代謝、形成が遅れる等デメリット多い😨
筋トレやダイエットする方は「睡眠」こそ意識しましょう
素敵な週末をお過ごしください✨
我慢しないダイエットを発信しているInstagramも投稿しております✨
この記事のライター
soburinn
40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない！ diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。
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