おはソブリン✨
#朝活 655日目
![](https://static.tips.jp/2022/10/23/AirA5V2ZONrfFK4Al52tCyIovKvUMdpxO6Bll4uZ.jpg)
![](https://static.tips.jp/2022/10/23/6quoLDZ3aHbUhoOlGP3epWwuYEmKEaUZuNK80hQn.jpg)
週末楽しく食べ飲みするから腹筋・ #脚トレ で代謝UP
1日たった3分でdietできっこない、と友人
- 行動した人にしか分からない
現状から抜け出したい?
- 1日1分~1歩踏み出しましょ
40代でも変われたから
![](https://static.tips.jp/2022/10/23/t6iGdSgR3dWfvRQ7Oar1kNus3YmhYkDBt1z3qZ0L.jpg)
42歳夫婦合計-8㎏減!お手軽ダイエット術 -第1章-|soburinn@知識0で挑戦し続ける40代奮闘記|note
こんにちは! 40代で覚醒し、42歳夫婦で無理せず手軽にダイエットでき、 今も健康的な体型を日々楽しく過ごす、40代夫のソブリンです。 ダイエットはストレスなくお手軽に続けるのが理想! 42歳夫婦が検証済み!現在も手軽に継続中✨ でも現実は・・・ 年齢と共に崩れる体型や栄養低下による衰え・・・。 ダイエット始めた!と思っても3日坊主で諦め、ストレスに。。 食べる量が増えてリバウンド・・ なんて事ありませんか? なるべく早く効果を痩せたい!出したい! と思い、手っ取り早く行うのが「食事制限」ではないでしょうか? 結論を言いますが、 無理なダイエットは身体に
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/86161327/rectangle_large_type_2_c501a2de21b8933b138ec9d9e40d45b8.jpeg?fit=bounds&quality=85&width=1280)