こんにちは☆彡
４０代朝活筋トレを１年以上継続中のソブリンです。
皆さんは、朝活や筋トレはしていますか？
私の筋トレは、いたって簡単なんです(;^_^A
無理な食事制限やキツイトレーニング・・ではないです・・。
朝活筋トレは、置いといて・・
40歳で変えてよかった食習慣を共有したいと思います。
４０歳から始めてよかったこと
- 「1日3食→低糖食取り入れ」
- 「白米→玄米」
- 「缶コーヒー⇒コーヒーメーカー」
- 「炭酸ジュース→炭酸水」
- 「牛乳→豆乳」
- 「ポテチ→ナッツ」
- 添加物だらけ食品⇒添加物少ない食品
結果どうなったか？
以前より健康になりました！！
腸内環境が整い、肌ツヤも良くなり、無駄なストレスが消え去った！
驚きのダイエット＆ボディメイクも叶う！
無理な食生活やストレスかかった生活を送らずともスルッと体重４㎏減
体脂肪5％減！
デキる人は既に始めている
無理な食事制限をせず食生活だけでもボディメイクやダイエットができちゃうんです。
また朝活筋トレを１日たった１分～５分続けることで、より理想体型に近づけます♪
うそ！と思う方は、明日からやってみてください(⌒∇⌒)
成功されている人は、すでにやっています(^▽^)/
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