おはようございます、ソブリンです。
- ”日本の健康を増やす”
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今日のテーマは「ダイエット成功の秘訣は〇〇です」についてです。
毎日、何かを決める選択の連続ですよね・・。
知らずのうちに頭と心が疲れ切ってしまうんです。健康も仕事も同じくして、続けないと意味がない。。ということで、ダイエット成功する秘訣は、〇〇をゴールじゃなくて☆☆をゴールにするんですよ、というお話しをしたいと思います。
「目標」をゴールに設定すると、その目標が遠すぎるあまり、結果が伴わず、モチベーションが下がり、続かなくなり辞めてしまいます。
しかし、「行動」をゴールに設定すれば、日々の小さな積み重ねが自然とルーティン化され、成功へと繋がります。
さらに、当メソッドでは「ソブリン式毒抜きダイエット」を取り入れ、無理なく食生活の基本を少しずつ改善することで、体重が自然に落ちる仕組みをお伝えしています。
ソブリン式毒抜きダイエット の基本です👍
soburinn＠毒抜きダイエッター | Tips
1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 #地方移住 の有益情報
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44歳夫婦合計-8㎏減！お手軽ダイエット術 -第1章-｜ソブリン@毒抜きダイエッター
こんにちは！ 40代で覚醒し、44歳夫婦で無理せず手軽にダイエットでき、 今も健康的な体型を日々楽しく過ごす、40代夫のソブリンです。 ダイエットはストレスなくお手軽に続けるのが理想！ 44歳夫婦が検証済み！現在も手軽に継続中✨ でも現実は・・・ 年齢と共に崩れる体型や栄養低下による衰え・・・。 ダイエット始めた！と思っても３日坊主で諦め、ストレスに。。 食べる量が増えてリバウンド・・ なんて事ありませんか？ なるべく早く効果を痩せたい！出したい！ と思い、手っ取り早く行うのが「食事制限」ではないでしょうか？ 結論を言いますが、 無理なダイエットは身体に
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