おはようございます✨ ソブリンです。本日の朝活
#筋トレ #HIITトレ 5分 #腕トレ 15分
目標を設定しよう
ダイエット目標を達成したい！
⇒目標設定してみよう
1日１分運動や階段使って通勤、胸肉を食べる等小さな事でOK
- 行動し続ければ痩せます😃
やれば結果が出る！
１つの成功体験を覚えれば何でも挑戦できるし結果が出る✨
- やった分だけ知識と経験が得られ成長できる(^▽^)/
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □-15歳肌になりたい方 □結婚28年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です https://4dokudiet.official.ec/
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