ダイエットに挫折した日、私が学んだこと
soburinn＠毒抜きダイエッター
おはようございます。
毒抜きダイエット専門家ソブリンです。
今日は、ダイエットに挫折した体験について、シェアしたいと思います。
皆さんも一度や2度、ダイエット挫折の経験、ありますよね？？
- 「昨日まで頑張ってたのに、また食べすぎた…」
そんな日、ありますよね。
私も何度もありました。
やる気があったはずなのに、 気づけば夜中にお菓子を開けていたり。
でもね、 そのたびに気づいたんです。
- 「挫折」は失敗じゃなくて、“体と心のSOS” だってこと。
我慢しすぎて、心が疲れていませんか？
食べすぎる自分を責める前に、
“なぜ食べたくなるのか”
を見つめてあげることが大事なんです。
私も、そこから抜け出せたのは、 「完璧じゃなくてもいい」と自分に許可を出した日でした。
挫折しても、またリスタートできる。
ダイエットも仕事も同じで、 計画どおりにいかない日こそ、自分の本音が見える。
無理に”気合いで乗り切る”よりも、 心と体を整え直す方が、結果的に成果が出るんですよね。
一度止まっても、また動き出せばいい。
“継続する力”は、完璧さではなく回復力から生まれます。
今日も、リセットから始めよう。
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