おはソブリン！
朝活は410日目です。
本日は腹筋トレ3分終了
お腹のたるみに時短の超スパルタ刺激が心地良い（笑）
たった１分～５分で筋肉痛にそれがソブリン流の時短筋トレです☆彡
どんな小さな事でも結構です♪
例えば、今日のお昼は、あのお店のラーメンを食べよう、
とか、今日の夜は、韓流映画を観よう、とか
今日は仕事で新しい事を試してみよう、など
小さな幸せをたくさん見つけてください。
そして、自然と周りの人達を幸せにしますし、
自分も幸せな気持ちで過ごせます。
それが幸せになる方法であり、理想実現への近道に。
自分自身から幸せオーラを発信して、
周りの人たちをも巻き込み、幸せを共有しましょう。
ちなみに私の今日の楽しみは・・・
朝カフェのモーニング限定トーストを食べてきます！
大好きなカフェへ行き、コーヒーを飲みながら
ＰＣで仕事をするなんて、幸せ＆贅沢時間すぎます♪
それでは、今日もワクワクしながら行動しまくりましょう
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
まむかの
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