3月に入って、もう3日目です。
「今月こそ整える」 そう思った人は多いはず。
でも、体はどうですか？
夜遅くに食べていませんか？
ラーメンやパスタが続いていませんか？
甘い物が“ご褒美”になっていませんか？
変わらない理由は、 意志が弱いからではありません。
体は、 昨日の選択の積み重ねです。
そして怖いのは、 “何も変えない3月”が そのまま春の体になること。
大きなことはいりません。
・夜21時以降は食べない
・小麦を1日やめる
・甘い物を半分にする
たった1つでいい。
3月はまだ始まったばかり。
でも、 もう3日目。
今日の選択が、 4月の体になります。
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
ぜにがめちゃん
ポンさん
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