そう思っている方は多いと思います。
ですが実際には、忙しさや習慣の中で 食事が後回しになってしまうことも少なくありません。
・手軽だからパンや麺類
・時間がないから惣菜
・なんとなく選んでいる食品
こうした積み重ねが、体に影響を与えていきます。
特に子供は影響を受けやすく、
・疲れやすい
・集中力が続かない
といった変化が現れることもあります。
また、大人も同様に
・体重増加
・慢性的な疲労
・不調の蓄積
につながるケースがあります。
大切なのは、完璧を目指すことではなく
それだけで体は自然と変わり始めます。
まずは、今の食事がどんな状態かを知ることから始めてみてください。
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今日も笑顔で元気に行ってらっしゃい！
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
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