【最短ルート】2月の停滞期を脱出し、3月から体脂肪を燃やす環境の作り方
soburinn＠毒抜きダイエッター
おはようございます、ソブリンです。
春が近づき、「そろそろ本気で痩せないと」と焦りを感じ始める時期です。
しかし、根性論で食事を抜いてもリバウンドするだけ。
2月の停滞を打破し、3月から着実に体脂肪を落とすための「環境構築術」を伝授します。
ステップ1：生活の「毒」を特定する
痩せない理由は、食べている量よりも「代謝が回っていない」ことにあります。2月中に慢性化した睡眠不足、あるいは冷えによる血行不良こそが最大の敵です。まずは「早く寝る」という、最もコストパフォーマンスの高いダイエット投資を再認識しましょう。
ステップ2：キッチンの断捨離と設定
3月から新しい自分になるために、今日中にキッチンにある「つい手が伸びてしまう誘惑」を片付けましょう。
意思の力で食欲を抑えるのは不可能です。
目に入るもの、手に取れるものを変えるという「物理的な設定」こそが、ダイエット成功の8割を決めます。
ステップ3：痩せホルモンを起動させる土曜の朝
土曜日の朝、起きてすぐに太陽の光を浴びていますか？
これによりセロトニンが分泌され、夜の睡眠の質が上がり、結果として脂肪燃焼を助ける成長ホルモンの分泌が促されます。
ダイエットは「頑張るもの」ではなく「勝ために痩せる環境を整えるもの」です。
2月最終日の今日、その環境の土台を作り上げましょう。
3月のあなたは、今よりも確実に軽くなっているはずです。
さいごに
「今の方法で本当に痩せられるのかな？」
と不安を感じていませんか？
ダイエットが続かないのは、あなたの根性がないからではなく、今のあなたのライフスタイルに「やり方」が合っていないだけかもしれません。
まずは無料の『毒習慣チェック（全７問）』で、あなたに最適なスタートダッシュの方法をチェックしてみてください。
3月を、人生最後のダイエットの始まりにしましょう。
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「ちゃんとやっているのに痩せない」
「もう我慢するダイエットは限界」
そう感じている方へ。
体が変わらない原因は意志でも、年齢でもありません。
“体に溜まった毒の順番”がズレているだけです。
このチャンネルでは
・運動なし・無理な食事制限なし
で体の土台を整える、毒抜きダイエットmethodの考え方をお伝えしています。
📔 配信：毎日｜朝6：00
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