おはようございます✨
ソブリンです。
#朝活 1018日目
☆ダイエット中にデザートを楽しむ５選☆
結論から言うとダイエット中におやつやデザートを楽しむ事は大事✨
- 適度な量: 過度な摂取を避け、適切な量を守りましょう
- 選択肢の質: 品質の高いおやつやデザートを選びましょう。
- たべる頻度: 過度におやつやデザートを摂りすぎない。週１～２回はOK
- 食生活に取り込む: おやつやデザートを食生活に取り入れましょう。
- 自己規律: 食べ過ぎ注意。
健康的なダイエットを実践して人生楽しもう(^▽^)/
この記事のライター
soburinn
40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない！ diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。
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