忙しい人こそ「時間」は作れる♪２つの〇〇

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#ダイエット #筋トレ #朝活 #時間管理 #継続 #成功法則 #行動する #ソブリン式筋トレ #意識
soburinn＠毒抜きダイエッター

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目次

おはソブリン！

朝活は424日目。

本日の朝活筋トレメニュー：

  • 脚トレ：４分
  • 肩トレ：４分

合計8分終了☆彡

最近、ようやく朝から暖かくなり、身体がより動きやすい♪

という事は、筋トレがもっとやりやすくなり筋肉にも良い！

時間がない・・は言い訳？

朝は「時間がない」という方多いですよね...

私もほんの最近までそうでした・・・(~_~;)

  • あと３分寝かしてー－って（笑）

あの時間って本当は「幸せ時間」なんですよね～(⌒∇⌒)

でも！

時間がない・・・ことは無いんです(;^_^A

時間は２つの行動で創るもの

１日たった１分～５分なら、いつどの時間帯でも

作ることができるんです！

  • どなたでも

時間を作る２ステップ

  • ステップ１）意識する

「意識」するだけで、周りや自分の見方が変わり、時間確保にフォーカス。

  • ステップ２）行動する

１日たった１分～５分「行動」するだけで自信がつき、毎日小さな成功体験が

身体に刷り込まれていきますので、次への行動が楽しくなる！

そして、継続するのが当たり前となり、

  • 人生が変わります☆彡
  • Just do it！
  • Don't give up！
#ダイエット #筋トレ #朝活 #時間管理 #継続 #成功法則 #行動する #ソブリン式筋トレ #意識

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この記事のライター

soburinn＠毒抜きダイエッター

1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑）

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