忙しい人こそ「時間」は作れる♪2つの〇〇

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soburinn

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おはソブリン!

朝活は424日目。

本日の朝活筋トレメニュー:

  • 脚トレ:4分
  • 肩トレ:4分

合計8分終了☆彡

最近、ようやく朝から暖かくなり、身体がより動きやすい♪

という事は、筋トレがもっとやりやすくなり筋肉にも良い!

時間がない・・は言い訳?

朝は「時間がない」という方多いですよね...

私もほんの最近までそうでした・・・(~_~;)

  • あと3分寝かしてー-って(笑)

あの時間って本当は「幸せ時間」なんですよね~(⌒∇⌒)

でも!

時間がない・・・ことは無いんです(;^_^A

時間は2つの行動で創るもの

1日たった1分~5分なら、いつどの時間帯でも

作ることができるんです!

  • どなたでも

時間を作る2ステップ

  • ステップ1)意識する

「意識」するだけで、周りや自分の見方が変わり、時間確保にフォーカス。

  • ステップ2)行動する

1日たった1分~5分「行動」するだけで自信がつき、毎日小さな成功体験が

身体に刷り込まれていきますので、次への行動が楽しくなる!

そして、継続するのが当たり前となり、

  • 人生が変わります☆彡
  • Just do it!
  • Don't give up!

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この記事のライター

soburinn

40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない! diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。

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