気分低め?今日からできるモチベーションUP術

気分低め?今日からできるモチベーションUP術

soburinn@毒抜きダイエッター

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おはようございます、毒抜きダイエット専門家のソブリンです。

長い休日が終わり、今日から仕事始まりの方も多いのでは?

すっかり休日モードの身体や頭となり、朝からテンション低め・・💦

実際に私の話しなんですが(笑)

そんなテンション低めでも大丈夫!

家を出る前にちょっとやってみるだけで気分が変わり、通常モードに近づけるヒントを消化しますっ!

今日からできるモチベアップ5選

  •  朝の気分上げる→深呼吸を2回する、白湯を飲む
  • コーヒーを飲む
  • 仕事の達成度60%でOK思考
  • ご褒美を自身に与える!
  • 家を出る前に大好きなYoutube音楽1曲5分聴く

コレ、私がやってて、気分が低めからガラッと変われた方法です✨

特にご褒美を与える!は楽しみで仕方なかったです!!

⇒わたしの場合は、仕事が終わったら、お気に入りのラーメン屋さんへ駆け込み~👏

※ラーメン食べた後、帰りにコンビニでシュークリームを買っちゃうのは内緒🤫

休み明けは完璧を目指さない

連休になるだけでも頭と身体は休日モードに変わります。そして楽しいひと時を過ごすわけです✨

休み明けで急に仕事モードで100%全開のパフォーマンスを!!

って、無理じゃないですかっ

100%を目指さなくてOKです✨

60%のパフォーマンスでやってみましょう!

そのほうがね、上手く行くんですよ。

私は、医療業界で働いていた時、そうでした✨

ちょっとした気持ちの持ち方で仕事もプライベートも同僚や上司、部下との付き合い方も変わります✨

力み過ぎないで、今日という日を乗り越えましょうね♪

それでは、行ってらっしゃい!!

聴くダイエット、やってます✨


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この記事のライター

soburinn@毒抜きダイエッター

1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き \筋トレしない!毒抜きダイエット家/ □予想以上に痩せたい方! □1人で挫ける方! □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月~静岡県東部 □結婚27年目の新米(笑)

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