おはようございます。毒抜きダイエット専門家ソブリンです！
いつも最後まで読んで下さり、ありがとうございます✨
今日は、こんなテーマです。
- 「【毒と感情】イライラ・落ち込みの正体とは」。
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こんなイライラや落ち込み経験ありませんか？
「なんでこんなにイライラするんだろう」「ちょっとしたことで落ち込んでしまう」
そんな時、私たちはつい“心の弱さ”のせいにしがちです。でも実は・・・体に溜まった“毒”が、感情の波をつくっているかもしれません。
感情が崩れる原因
腸は「第二の脳」と呼ばれ、幸せホルモン＝セロトニンの約90％が腸で作られています。
腸内環境が乱れると、イライラ・不安・気分の落ち込みが増えるのは自然なこと。
つまり、「毒を溜める＝感情を不安定にする」。
逆に言えば、「デトックス＝感情を整える」ことなのです。
暴飲暴食・過労・ストレス・寝不足は、どれも腸を冷やし、血の巡りを悪くします。
だから、感情を整えたいときほど、体を温め、ゆっくり噛み、深呼吸することが大切。
毒抜きは“心の安定”を取り戻す最短ルートです。
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次回の第3話では、「毒を溜める人と、流せる人の違い」についてお話しします🌿
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おわりに：食べることを通じて人生を変えよう
毒抜きダイエットは、ただ痩せるための方法ではありません。「自分を大切にする習慣」をつくるきっかけです。
健康な体があってこそ、挑戦も楽しめる。
心と体が整えば、人生そのものが動き出します。
あなたの小さな一歩が、未来の大きな変化を呼び込みます。一緒に「食べることを通じて人生を変える」仲間を増やしていきましょう。
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