おはようございます。
ソブリンです。
昨日のお昼から冷たい雨が降り続いていますね。。
今日の10時には雨が上がり、久々の晴れ間が広がる予報。
富士山も2日ぶりにご開帳となり、人間も動物も元気になります✨
さて、最近？昔から？極端な食事制限や偏ったダイエット法が相変わらず人気ですが、実はこれが”がんリスクを高める原因”にもなり得る事実が。。
なぜなら、日々の食生活において栄養バランスが崩れることで、免疫力が低下し、体の防御機能が弱まってしまうからです。特に、糖質を極端にカットしたり、食事を抜いたりすることは要注意。
正しいダイエット法とは？
実は、健康的にダイエットを成功させるためには、毎食きちんと食べることがとても大切です。そして、白米や玄米などの炭水化物を適量、いや、しっかり取り入れることで、体に必要なエネルギーを確保しながら、長期的に健康を維持することができるんです。
- 現に私や妻の体が著しく健康体へパワーアップしましたので、確実です。
これからダイエットを始めたい、ダイエット挑戦など考えている方へ、無理な食事制限や偏った食事を選ぶ前に、体に優しい正しい方法を学びましょう。
- そして運動や筋トレを第一優先にしないこと。
→半数以上が、挑戦を辞めますし続かないです。。
ダイエットは辛くて難しいの？
いえ、難しく考える必要がありません。
その日から行動して成功体験を受け取って下さい。
さらに詳しい情報や具体的な実践法については、オンラインサロン限定にてお伝えしています。
興味のある方はぜひ新規申し込み情報をチェックしてみてください。
- 私のミッション：日本の健康を増やす
- 普及させたい技：日本一シンプルなダイエット法
ずぼらな夫婦でさえ続き、美味しくご飯を食べて幸せな日々を送れていますので、皆さんなんてもっと早くに効果や変化が現れるはず！
この記事のライター
