おはようございます✨
ソブリンです。
#朝活 855日目
#筋トレ
#脚トレ 5分
#腹筋 5分
ダイエット・筋トレ始めようとすると気が重い
重い腰がどうも上がらない
- ⇒そんな時は、食事をちょっとずつ変えてみると始めやすい
運動苦手な妻の為、我慢しないダイエット食生活に変えたら1.5か月で計-10㎏減に
お菓子食べるけど適量だから🆗
美味しく食べながら健康を意識するだけで気持ちも身体も徐々に変化していきます♪
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 #地方移住 の有益情報
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