おはようございます✨ ソブリンです。
#朝活 695日目#筋トレ#腹筋トレ 3分
腕立て３種目：各30回
自分を褒める場面はココにもあり
朝5時起きが5：10起床⇒
- 布団との戦いに10分のみで勝てた自分を褒めましょう。
出来た成果と認識し翌日より起きれるようになる😊
１段ずつ階段上がれば最上階へ着きます。
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
1.5ヶ月で計-10kg(夫婦)4毒抜き ＼筋トレしない！毒抜きダイエット家／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □R6.12現在体脂肪8.4% □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □札幌→東京→R6.3月～静岡県東部 □結婚27年目の新米（笑）
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