おはようございます✨
ソブリンです#朝活 671日目 #筋トレ#腹筋トレ 5分 背筋トレ3分
秋冬の季節はねむい
秋冬になると身体のエンジンかかるのが遅い💦
2度寝3度寝繰り返してましたが以前の4：15起床できました✨
- 再建できた自分を褒めたい
自身をケアする事の重要さ
- セルフケアはとても重要ですね
ご褒美は朝カフェ☕行ってきます♪
今日もありがとう(⌒∇⌒)
寒くなると、どんどん食べたものを脂肪へ吸収する時期・・。
ダイエットや健康体型を目指すなら、まだ間に合います。
40代夫婦が無理することなくストンと落ちた手抜きダイエット術 ↓
42歳夫婦合計-8㎏減！お手軽ダイエット術 -第1章-｜soburinn@知識０で挑戦し続ける40代奮闘記｜note
こんにちは！ 40代で覚醒し、42歳夫婦で無理せず手軽にダイエットでき、 今も健康的な体型を日々楽しく過ごす、40代夫のソブリンです。 ダイエットはストレスなくお手軽に続けるのが理想！ 42歳夫婦が検証済み！現在も手軽に継続中✨ でも現実は・・・ 年齢と共に崩れる体型や栄養低下による衰え・・・。 ダイエット始めた！と思っても３日坊主で諦め、ストレスに。。 食べる量が増えてリバウンド・・ なんて事ありませんか？ なるべく早く効果を痩せたい！出したい！ と思い、手っ取り早く行うのが「食事制限」ではないでしょうか？ 結論を言いますが、 無理なダイエットは身体に
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