習慣化する方法の目安

習慣化する方法の目安

#ダイエット #筋トレ #朝活 #習慣化 #タイニーダイエット
soburinn

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おはようございます✨

ソブリンです。


#朝活 874日目

#朝のルーティン 始めます

白湯⇒BCAA⇒運動⇒プロテイン

習慣化すると、脳がNO!と言っても、身体が勝手に動く😅

ダイエットも目標達成するのもある程度の日数が必要

  • まずは3週間(約22日)続けてみましょう


その後、急激に出来るようになる👏  

#ダイエット #筋トレ #朝活 #習慣化 #タイニーダイエット

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この記事のライター

soburinn

40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない！ diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。

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