気持ちが沈んだ時こそ筋トレ1分がオススメ

気持ちが沈んだ時こそ筋トレ1分がオススメ

soburinn

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おはソブリン!

朝活は440日目

本日の筋トレ!

  • 腹筋5分トレ・背筋トレ5分=10分でした

今日も朝から筋トレして細胞燃やしましょうね🔥

くよくよしたら筋トレで回避!

雨の日や仕事での疲労など気持ちが沈んだりしますよね?

  • そんな時こそソブリン式筋トレでテンションブチ上げ!

気持ちが切り替える方法

気持ちが暗くなったりストレス溜まったら1分で気持ちをチェンジ!

  • 20秒×3種目=1分

1分続けただけでも筋肉痛になりますよ(^▽^)/

ワタシは、仕事が終わった後の楽しみは~

夜の「背筋トレ」☆彡

  • 考えるより行動する!

週末を楽しく健康に生きましょうね~


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この記事のライター

soburinn

40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない! diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。

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