健康な生活をする！
ダイエット習慣にする！
など、悪い習慣を絶ち切ろうと皆さん頑張ていることと、思います。
私も何十年とやっては続かない、やっては辞めちゃうの繰り返しでした。。
ホント、何かを変えよう！
と思って習慣を変えるのに3週間はかかるのに、体がラクになるのを邪魔する“甘いワナ”は3日でクセになっちゃいますよね・・💦
・ちょっとしたご褒美と呼ぶ「スイーツ」
・コンビニで肉まん
・帰宅途中に必ず寄って買っちゃうアイス
・並んでも食べるラーメン
などなど。。
皆さんは、こんな経験、一度や二度はありますよね？？
私は、何年やっていたことか・・・💦
そして、甘いワナの習慣って、たった３日でついちゃうんですよー( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
どれだけ気分が落ち込み、テンション低めで仕事してたことか。。。
皆さんが良くやっている習慣を教えてください！
この記事のライター
soburinn＠毒抜きダイエッター
3ヶ月で-12kg,体脂肪率8％→毒抜きダイエット ＼筋トレしない！毒抜きダイエット／ □予想以上に痩せたい方！ □１人で挫ける方！ □筋トレせずに痩せたい方 □食事だけで何とかしたい方 □-15歳肌になりたい方 □結婚28年目の新米（笑） □パニック⇒毒抜きでpositive＆改善 □健康は「仕事」です
みお
ポンさん
心理研究家 牧村 和幸
