おはソブリン!

朝活は445日目に突入。

本日の筋トレは腹筋トレ3分終了

休憩なしの腹筋3分は、かなりキツイんです。。

そのおかげか?

  • 脂肪が落ちてから腹筋が割れてきた(笑)

シックスパックになりつつありますが、いや~まだまだキレイな

エイトパックを目指したいですね(⌒∇⌒)

フィジークの方は、一度体重を増量させてから

脂肪を筋肉に変えるやり方をされていますが、

私は、ただただ太ってしまう危険性があるので、

怖い‥。

  • ±2㎏でキープしながら、筋肉を2㎏分つけたいですね!

そして、中々落ちにくいお腹周りの横!

腹斜筋も鍛えて理想のお腹を目指します♪

ソブリン式朝活筋トレを続けていれば、シックスパックが叶う☆彡

  • 筋トレ後は大豆プロテインでチャージ!

今までホエイプロテインを飲んでいましたが、

たまたま安いソイプロテインを見つけてからは、

原材料も安心ですし、脂肪もないので、

最近は、ずっと大豆プロテインを続けてます♪

普通のプロテインより栄養価があり、ダイエット向けのプロテイン

でもありますね♪

規則正しい生活・・・は難しいと思いますので

不足した分は、サプリやプロテインで補い、

太りにくい体へ!


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この記事のライター

soburinn

40代でも続けて幸せな人生を実感中のソブリンです。 朝活筋トレは、メリットしかない! diet.仕事の成功、私生活・夫婦仲良い等々。 超ずぼら筋トレで理想体型の夫婦が発信するブログ。 健康夫婦一押し商品など紹介。

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