シックスパックが見えてきた？40代の体は成長中
soburinn＠毒抜きダイエッター
おはソブリン！
朝活は445日目に突入。
本日の筋トレは腹筋トレ３分終了
休憩なしの腹筋３分は、かなりキツイんです。。
そのおかげか？
- 脂肪が落ちてから腹筋が割れてきた（笑）
シックスパックになりつつありますが、いや～まだまだキレイな
エイトパックを目指したいですね(⌒∇⌒)
フィジークの方は、一度体重を増量させてから
脂肪を筋肉に変えるやり方をされていますが、
私は、ただただ太ってしまう危険性があるので、
怖い‥。
- ±２㎏でキープしながら、筋肉を２㎏分つけたいですね！
そして、中々落ちにくいお腹周りの横！
腹斜筋も鍛えて理想のお腹を目指します♪
ソブリン式朝活筋トレを続けていれば、シックスパックが叶う☆彡
- 筋トレ後は大豆プロテインでチャージ！
今までホエイプロテインを飲んでいましたが、
たまたま安いソイプロテインを見つけてからは、
原材料も安心ですし、脂肪もないので、
最近は、ずっと大豆プロテインを続けてます♪
普通のプロテインより栄養価があり、ダイエット向けのプロテイン
でもありますね♪
規則正しい生活・・・は難しいと思いますので
不足した分は、サプリやプロテインで補い、
太りにくい体へ！
この記事のライター
