「私って、
結局何がしたいんだろう」
何度考えても、
答えが出ない。
だから、
自己分析をしてみる。
性格診断をやって、
適職診断も受けて、
強みや弱みを書き出して、
「やりたいことの見つけ方」
という本も読む。
診断結果には、
それっぽいことが書いてある。
「あなたは人の気持ちに敏感です」
「好奇心が強いタイプです」
「慎重に物事を考える傾向があります」
読んだ瞬間は、
「たしかに、そうかも」
と思う。
少しだけ、
自分が分かったような気がする。
でも。
画面を閉じて、
現実に戻ると、
何も変わっていない。
明日も同じ仕事に行く。
なんとなく違和感を抱えながら働く。
「このままでいいのかな」
と思う。
でも、
じゃあ何を変えればいいのかは
分からない。
転職したほうがいい？
今の仕事を続けるべき？
何か新しいことを始める？
そもそも、
私のやりたいことって何？
また分からなくなる。
だから、
もう一度自己分析をする。
今度こそ、
自分の答えが見つかる気がして。
でも、
次の診断では
少し違う結果が出る。
前は
「内向的」と言われたのに、
今度は
「人との交流から刺激を受けるタイプ」
と書かれている。
前は
「慎重」と出たのに、
別の診断では
「好奇心が強く行動的」。
「あれ……？」
どれが本当の私なんだろう。
分からない。
もっと詳しく調べる。
別の診断を受ける。
SNSで自己分析について検索する。
動画を見る。
本を読む。
ノートに書き出す。
過去を振り返る。
それでも、
答えが出ない。
気づけば、
自分を知るために
こんなに頑張っているのに、
前より自分が
分からなくなっている。
そして、
だんだん不安になってきます。
「みんなは普通に
やりたいことを見つけているのに、
どうして私は分からないんだろう」
「自分のことなのに、
自分で分からないっておかしいのかな」
「私には、
そもそもやりたいことなんて
ないのかもしれない」
「何かを選んでも、
また間違えるんじゃないか」
答えを探していたはずなのに、
いつの間にか
自分へのダメ出しが増えていく。
これが、
自己分析迷子の
しんどいところです。
しかも厄介なのは、
ちゃんと頑張っていること。
何も考えずに
生きているわけではありません。
むしろ逆です。
自分と向き合おうとしている。
人生を良くしたいと思っている。
だから、
時間を使って考えて、
診断を受けて、
本まで読んでいる。
それなのに、
動けない。
知識だけは増えているのに、
「じゃあ私はどう生きたい？」
と聞かれると
答えられない。
すると、
「まだ自己分析が足りないんだ」
と思ってしまいます。
そして、
また新しい診断を探す。
でも、
もしあなたが今、
この状態になっているなら。
もう、
新しい自己分析を
増やさなくてもいいかもしれません。
何度自己分析をしても
答えが出ないのは、
あなたが自分のことを
知らないからとは限らないからです。
むしろ、
すでに十分すぎるほど
「自分についての情報」は
持っている可能性があります。
足りないのは、
情報ではありません。
知った自分を、どう扱うか。
ここです。
自己分析は、
自分を知ったところで
終わりではありません。
知ったことを
現実の選択や行動に使って初めて、
意味を持ち始めます。
今日は、
自己分析を繰り返しているのに
なぜか人生が前に進まない理由を、
3つに分けて整理していきます。
もし今、
「もう何回診断したか分からない」
「自分について考えること自体、
ちょっと疲れてきた」
という状態なら、
新しい診断を探す前に
一度だけ読んでみてください。
自己分析を何度しても答えが出ないのは、あなたが「自分を知らない」からではありません
自己分析というと、
多くの人は
「まだ知らない自分を発見するもの」
だと思っています。
だから、
答えが出ないと
もっと深く掘ろうとします。
もっと詳しい診断。
もっとたくさんの質問。
もっと専門的な分析。
もちろん、
自分を知ること自体は
悪いことではありません。
問題なのは、
「知れば知るほど、答えに近づく」
と思ってしまうことです。
診断を受けるたび「たしかに当たってる」で終わっていませんか？
少し思い返してみてください。
これまで受けた診断で、
こんな結果を見たことはありませんか。
「あなたは周囲への気配りができる人です」
「好奇心が強く、
新しいことに興味を持ちやすいです」
「慎重に物事を考える傾向があります」
「人の気持ちに敏感です」
「ひとりの時間も大切にします」
そして、
「うわ、当たってる」
と思う。
ここまではいいんです。
問題は、そのあとです。
その結果を知って、
翌日の行動は何か変わったでしょうか。
仕事の選び方は
変わったでしょうか。
人間関係で疲れたときの
対処方法は変わったでしょうか。
自分の苦手なことへの
向き合い方は変わったでしょうか。
おそらく多くの場合、
ほとんど変わっていません。
診断結果を読んで、
「当たってる」
と思って、
スクリーンショットを撮って、
終わる。
そして、
しばらくすると
また自分が分からなくなる。
ここに、
自己分析を何度しても
答えが出ない大きな理由があります。
知っていることが増えても、人生が変わらない理由
たとえば、
健康診断を想像してみてください。
健康診断を受けて、
「運動不足です」
という結果が出たとします。
でも、
その結果を毎日眺めているだけでは、
体は変わりません。
別の病院でも検査して、
「やっぱり運動不足ですね」
と言われる。
さらに別の検査を受けても、
「運動量が少ないです」
と出る。
どれだけ精密に
自分の状態を把握しても、
実際に体を動かさなければ
何も変わりません。
自己分析も同じです。
自分を知ることと、
自分を活かせることは、
まったく別の話なのです。
ここを混ぜてしまうと、
「まだ分析が足りないんだ」
と思って、
ずっと答え探しを
続けることになります。
では、
自己分析をしても
答えが出ない人には
具体的に何が足りないのか。
大きく3つに分けられます。
自己分析迷子になる人に足りないものを、3つに分解してみる
①「自分は何者か」という正解を探しすぎている
ひとつ目は、
自分についての
「正解」
を探しすぎることです。
「私は本当は何がしたいんだろう」
「本当の私はどんな人なんだろう」
「私の天職は何なんだろう」
こういう問いには、
どこかに正しい答えが
ひとつだけ存在するように感じます。
だから、
その答えが見つかるまで
動けなくなります。
でも、
人間はそんなに
単純ではありません。
ひとりで静かに過ごしたい日もあれば、
誰かと話したい日もある。
慎重に考えることもあれば、
直感で飛び込むこともある。
ひとつの仕事に夢中になる時期もあれば、
急に別のことが
気になり始めることもあります。
それなのに、
「私は○○な人間だ」
とひとつの箱に入れようとすると、
箱からはみ出した自分を見るたびに
混乱します。
「あれ？
この前の診断では
こうだったはずなのに」
と。
でも、
矛盾していていいんです。
自己分析の目的は、
自分を一言で
説明できるようになることではありません。
大切なのは、
「私はこういう場面では、
こうなりやすい」
と知ること。
固定された答えではなく、
自分の傾向を知ることです。
「本当の自分」が見つかるまで、
人生を止めておく必要はありません。
むしろ、
動いた先でしか
分からない自分もたくさんいます。
② 診断結果を「情報」として集めて終わっている
ふたつ目は、
診断結果を集めるだけで
終わってしまうことです。
たとえば、
診断を受けて
「あなたは飽きっぽい傾向があります」
と出たとします。
これだけでは、
ただの情報です。
そこで、
「やっぱり私は飽きっぽいんだ」
と納得しても、
人生は何も変わりません。
むしろ、
「だから私は何をやっても続かない」
と自分を責める材料に
なってしまうことさえあります。
では、
どうすればいいのでしょうか。
必要なのは、
もう一歩先まで考えることです。
「私は飽きっぽい」
で止めるのではなく、
「飽きやすいなら、
どういう環境なら力を出しやすい？」
まで考える。
たとえば、
同じ作業を
何年間も繰り返す仕事より、
変化の多い仕事のほうが
合っているかもしれません。
ひとつのことだけを
延々と続けるより、
複数の役割を行き来できる環境のほうが
楽しく働けるかもしれません。
「人の目を気にしすぎる」
という結果が出たなら、
「気にしない人間にならなきゃ」
で終わらせない。
「人の変化に気づきやすいなら、
どこで活かせるだろう？」
と考えてみる。
「慎重すぎる」なら、
無理に大胆な人間を目指す前に、
「事前に問題を見つける役割なら
強みになるかもしれない」
と考えてみる。
つまり、
診断結果を
名詞のように持っておくだけではなく、
「じゃあ、どう使う？」
まで変換するのです。
ここまでやって初めて、
自己分析が
現実とつながり始めます。
③ 行動する前に答えを出そうとしている
そして、
3つ目。
これがかなり大きいです。
自己分析で悩む人ほど、
「答えが分かってから動こう」
とします。
自分に向いている仕事が
分かってから転職しよう。
やりたいことが
明確になってから始めよう。
自分の強みが
分かってから発信しよう。
失敗したくないからこそ、
先に答えが欲しくなる。
その気持ちはよく分かります。
でも実際には、
逆になることがあります。
動くから、分かる。
たとえば、
「人に教えることが向いている」
という診断結果が出たとします。
でも、
その文章を100回読んでも、
本当に自分が
人に教えることを好きなのかは
分かりません。
実際に誰かに教えてみる。
すると、
「説明するの、意外と楽しい」
と思うかもしれません。
反対に、
「教えるのはできるけど、
ずっと人と話すのは疲れるな」
と気づくかもしれない。
これが、
ものすごく大切な情報です。
頭の中だけでは
手に入らなかった情報だからです。
自己分析というと、
机に座って
自分の内側を掘るイメージがあります。
でも、
自分を知る方法は
それだけではありません。
外の世界に触れてみて、
自分がどう反応するかを見る。
これも立派な自己分析です。
むしろ、
こちらのほうが
現実の選択には役立つことがあります。
もう自己分析を増やさなくていい。次にやるのは「自分を使ってみる」こと
ここまで読んで、
「じゃあ具体的に何をすればいいの？」
と思った方もいるかもしれません。
難しく考えなくて大丈夫です。
まず、
これまでの自己分析で
何度も出てきた自分の特徴を
ひとつだけ選んでみてください。
たとえば、
「好奇心が強い」
「慎重」
「人に気を遣いやすい」
「飽きっぽい」
「ひとりで考えるのが好き」
何でも構いません。
そして、
その特徴に対して
ひとつ質問します。
「この性質を直すのではなく、活かすなら？」
これだけです。
たとえば、
「飽きっぽい自分を活かすなら？」
と考えてみる。
すると、
「短期間で完結する仕事を増やしてみる」
「新しい企画を考える役割をやってみる」
「ひとつに絞らず、
複数の活動を組み合わせてみる」
という選択肢が
出てくるかもしれません。
「慎重な自分を活かすなら？」
なら、
「計画を作る役割をやってみる」
「人が見落としそうな部分を
チェックしてみる」
「事前準備が評価される環境を選ぶ」
でもいい。
ここで重要なのは、
正解を決めることではありません。
仮説を作って、試すこと。
これです。
試してみて、
「なんか違う」
と思ったら、
それも立派な答えです。
「この使い方は
私には合わなかった」
と分かったのですから。
反対に、
少しやってみて、
「なんか楽だな」
「これなら自然にできるな」
「意外と人に喜ばれるな」
と思ったら、
そこにヒントがあります。
こうやって、
自分を知る。
↓
小さく試す。
↓
自分の反応を見る。
↓
また調整する。
この繰り返しによって、
少しずつ
「自分の扱い方」
が分かってきます。
最初から完璧な
自分の取扱説明書を
完成させなくていいんです。
使いながら、
書き足していけばいい。
自己分析のゴールは「自分を説明できること」ではありません
自己分析を何度しても
答えが出なかった人は、
もしかすると今まで、
「もっと自分を知らなきゃ」
と頑張りすぎていたのかもしれません。
でも、
すでにあなたの手元には
たくさんの材料があります。
「私はこういうとき疲れる」
「これは意外と苦にならない」
「なぜか昔からこれだけは褒められる」
「こういう環境にいると息苦しい」
「これは何度やっても飽きてしまう」
それも全部、
自分を知るための材料です。
だから、
次に必要なのは
新しい診断結果ではないかもしれません。
今まで集めた材料を、
実際の人生でどう使うか。
こちらのほうが大切です。
自己分析のゴールは、
「私は○○な人間です」
と完璧に説明できるように
なることではありません。
自分の性質を知って、
「だったら私は、
こういう選択をしてみよう」
と動けるようになることです。
知るだけでは、
何も変わりません。
でも、
知ったことを使い始めると、
自己分析はようやく
人生を変える道具になります。
そして、
ここでもうひとつ
大切なことがあります。
自分の特徴を知っていても、
その特徴を
「直すべき欠点」
として見ていると、
活かし方がなかなか見えてきません。
「飽きっぽいから直さなきゃ」
「人の目を気にする自分を変えなきゃ」
「慎重すぎる性格を克服しなきゃ」
そう考えている限り、
自己分析をするたびに
「直すべき自分」
が増えてしまいます。
でも、
その特徴を消すのではなく、
「これを活かすとしたら？」
という方向から見ると、
まったく違う選択肢が
見えてくることがあります。
もし、
「自分の性質はなんとなく分かってきた。
でも、それをどう活かせばいいか分からない」
というところで止まっているなら、
こちらの記事も
参考にしてみてください。
その欠点、実は才能です。数秘でわかる「自分を直さず活かす」生き方
この記事では、
数秘を使って自分の性質を
知るだけではなく、
欠点だと思っていた特徴を
どう才能として読み替えるのか。
さらに、
その才能を
仕事や日常でどう使っていくのかまで
具体的にまとめています。
「診断を受けて終わり」
ではなく、
知った自分を
実際に活かせるようになりたい方に
おすすめです。
自己分析は、
あなたに判決を下すためのものではありません。
「あなたはこういう人間だから、
これはできません」
と可能性を狭めるものでもありません。
自分という人間を
少しずつ理解して、
上手に付き合っていくためのものです。
だから、
もう答えが見つからない自分を
責めなくて大丈夫です。
今日ひとつだけ、
これまでの自己分析で
分かった自分の特徴を選んでみてください。
そして、
こう問いかけてみてください。
「これ、直すんじゃなくて活かすなら？」
そこから、
今までとは違う自己分析が
始まるかもしれません。
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