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ネガティブさを強みに変える実践的なノウハウ
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心配性でネガティブ思考になりやすい人、どうして自分はいつも不安ばかり感じているのかと思っている人は必読です。
もう、無理やりポジティブに考えたり、陽キャの振りをする必要はありません。このTipsでネガティブ思考の資質をそのまま人生に有効活用し、日々の不安を解消する理論と方法が学べます。
著者が心理のプロ（20年以上のキャリアを持つ心理士）というだけあって、内容は非常に科学的かつ実践的です。「防衛的ペシミズム」といった心理学用語もわかりやすく解説されており、なぜ自分が不安に恐怖を感じるのか、そのメカニズムが腹落ちします。
特に第2章の「錬金術」は必読です。これまで私の頭の中でただ空回りしていた不安が、具体的な「回避ルート」の構築へと変わりました。
ネガティブな性格を治すのではなく、「そのまま資産に変える」というコンセプトが秀逸。無鉄砲なポジティブ思考よりも、着実な成果を出したい人にとっては、最高のバイブルになるはずです。
単なる精神論ではなく、科学的な研究に基づいた考え方が学べ、具体的なガイドも提示してくれています。すぐに実践できそうなノウハウばかりで有用性が高いと感じました。
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