年収1,000万円以上の人が絶対にやらない7つの習慣— データが示すNG行動とは？

はじめに ✍️

「年収1,000万円以上を稼ぐ人」と聞くと、特別な才能や環境が必要だと思うかもしれません。しかし、実際には高収入を得る人々が共通して持つ「成功習慣」があり、反対に彼らが絶対にやらない「NG習慣」も存在します。

本書では、統計データや研究をもとに、年収1,000万円以上の人が避けている7つのNG行動を明らかにし、それを克服する具体的な方法を解説 していきます。

あなたがこの本を手に取った理由は、「今よりも収入を増やしたい」「もっと成功したい」と考えているからではないでしょうか？ それならば、「成功者がやらないこと」 を知ることが、あなたの成長にとって最も効果的な方法になるでしょう。

本書の目的と構成

本書では、まず「なぜ高収入の人はやらないことを決めるのか？」を解説し、その後、年収1,000万円に到達できない人の7つのNG習慣を詳細に分析します。各章では、なぜその行動が収入を妨げるのか、そしてどうすればその習慣を変えられるのか？ を具体的に解説します。

📌 本書の特徴

✅ データに基づいた分析：感覚的な話ではなく、統計データをもとにNG習慣を解明✅ 実践的なアドバイス：すぐに行動できる具体的な方法を紹介

✅ 成功者の思考を学べる：高収入層がどのように考え、行動しているのかを理解できる

本書を読み終えたとき、あなたは「何をやるべきか？」だけでなく、「何をやらないべきか？」を明確に理解し、年収1,000万円以上を達成するための具体的なロードマップ を手にしているでしょう。

それでは、「成功者がやらないこと」 を一緒に学び、あなたの人生を変える準備を始めましょう！ 🚀✨

第1章：なぜ年収1,000万円以上の人は「やらないこと」を決めるのか？ 💰

年収1,000万円以上を稼ぐ人々は、一般の人々と比べて何をしているのか？ 多くの人が「成功者は努力を惜しまない」「常に忙しく働いている」と思うかもしれません。

しかし、実際には彼らは「やらないことを明確に決めている」ことが特徴的です。成功するためには、新しいことを始めるだけでなく、無駄なことを減らす ことが不可欠です。本章では、成功者が「やらないこと」を決める理由と、その背後にある原則を解説します。

1-1. 成功者は「選択と集中」を徹底している 🎯

ビジネスの世界では「選択と集中」という言葉がよく使われますが、これは個人の成長にも当てはまります。

✅ 成功者は「すべてをやろうとしない」• 「できること」ではなく「やるべきこと」を優先する• 無駄な仕事や活動を極力減らす• 例：「無意味な会議や雑務を徹底的に削減する」

✅ 「時間の使い方」が収入を決める• 年収1,000万円以上の人は、1時間あたりの価値を意識している• 例えば、時給5,000円の人は、500円の節約よりも、5,000円を生み出す行動を優先する• 「生産性の高い行動」に時間を投資する習慣がある

📌 ポイント：「時間を守ることは、収入を守ること」

1-2. 高収入の人と低収入の人の時間の使い方の違い

データによると、高収入の人と低収入の人の時間の使い方には明確な違いがあります。

行動　　　　　　　　　年収1000万以上の人　　　　　年収500万未満の人

読書や学習 　　　　　　1日30分以上 　　　　　　　　ほとんどしない

運動 　　　　　　　　　週3回以上 　　　　　　　　　ほぼゼロ

SNSやテレビの時間 　　1日1時間以下 　　　　　　　　1日3時間以上

人脈づくり 　　　　　　週1回以上 　　　　　　　　　　ほとんどしない

📌 ポイント：「時間の使い方が、収入の違いを生む」

1-3. 成功者は「やらないことリスト」を持っている 📝

年収1,000万円以上の人は、「やることリスト」だけでなく「やらないことリスト」を持っています。

✅ 無駄な時間を減らすために「やらないこと」を明確にする

✅ やらないことを決めることで、本当に重要なことに集中できる

📌 成功者の「やらないことリスト」

例1. 無駄な会議には出ない（必要ならメールで済ませる）

2. 価値のない人付き合いをしない（時間とエネルギーの浪費）

3. 安易な節約をしない（小さな節約より、大きな収益を狙う）

4. テレビやSNSに時間を使いすぎない（情報を厳選する）5. 決断を先延ばしにしない（意思決定を迅速にする）

1-4. 「やらないこと」を決めると収入が増える理由

✅ ① 重要なことに集中できる• 例えば、収入につながらない仕事を減らし、スキルアップや本業に時間を使える

✅ ② 無駄なストレスが減る• 価値のない人付き合いや無駄なタスクが減ると、精神的に余裕が生まれる

✅ ③ 生産性が向上する• やるべきことに全力投球できるため、結果が出やすい

📌 ポイント：「やらないことを減らすだけで、成果が上がる」

1-5. まとめ：「やること」より「やらないこと」を決める

✅ 年収1,000万円以上の人は、すべてをやろうとしない

✅ 「やらないこと」を決めることで、時間とエネルギーを有効活用できる

✅ 「生産性の高い時間の使い方」を意識することが成功のカギ

あなたも今日から「やらないことリスト」を作成し、無駄を減らすことで収入アップにつなげましょう！

次の 第2章「データが示す『年収1,000万円に到達できない人』の7つのNG行動」 では、実際に高収入層と低収入層の行動データを比較し、「やってはいけない7つの習慣」を詳しく見ていきます。

第2章：データが示す「年収1,000万円に到達できない人」の7つのNG行動 📊

年収1,000万円以上を稼ぐ人と、そうでない人の違いは何でしょうか？ 才能、学歴、環境……これらは確かに影響しますが、決定的な要因ではありません。

多くの調査データが示すのは、「収入が伸びない人には共通するNG行動がある」 ということです。本章では、データを基に 「年収1,000万円に到達できない人が陥りがちな7つの習慣」 を明らかにし、それを克服する方法を紹介します。

2-1. 年収1,000万円以上の人 vs. 年収500万円未満の人：行動データ比較

さまざまな調査によると、高収入層と低収入層の生活習慣や行動パターンには以下のような違いがあります。

目標設定✅ 具体的な目標を持ち、計画的に行動❌ 目標なし、目の前の仕事をこなすだけ

自己投資✅ 読書・勉強・セミナー参加を継続❌ ほぼなし（娯楽・TV・SNSが中心）

人脈づくり✅ 積極的に交流会・勉強会に参加❌ 会社や友人関係に限定される

時間管理✅ 重要な仕事を優先し、ムダを削減❌ 目の前のタスクに振り回される

金銭管理✅ 収入・支出・投資を明確に管理❌ 無計画にお金を使う

健康管理✅ 運動・睡眠・食生活に気を使う❌ 不規則な生活で体調を崩しがち

リスク管理✅ 失敗を恐れず、適切なリスクを取る❌ 変化を恐れ、現状維持を選ぶ

このように、「習慣の違い」が収入の違いを生んでいる のです。

2-2. 収入が伸びない人に共通する「7つのNG行動」 🚨

では、具体的にどのような行動が年収1,000万円への道を妨げるのでしょうか？

NG行動① 目標を立てずに行動する• 目の前の仕事だけをこなし、長期的なキャリアプランを持たない• 成功者は「SMARTゴール」を活用し、明確な目標を設定する

NG行動② 自己投資をしない• 「お金を使う＝消費」 になっている（自己投資ではなく娯楽に浪費）• 成功者は「学び」「スキルアップ」に積極的に投資する

NG行動③ 人脈を広げない• 「気の合う仲間」だけで過ごし、新しい出会いを避ける• 年収1,000万円以上の人は、積極的に人脈を広げ、情報とチャンスを得る

NG行動④ 時間管理ができない• 「忙しい」ことが仕事だと思っている（生産性を考えない）• 成功者は、「重要なこと」に時間を割き、「ムダなこと」を削減する

NG行動⑤ お金の流れを把握していない• なんとなく給料を使い、貯金や投資の計画がない• 成功者は、「収入」「支出」「投資」を明確に管理 している

NG行動⑥ 健康を軽視する• 不規則な生活、運動不足、睡眠不足• 成功者は、「健康こそが最大の資産」と考え、徹底管理 している

NG行動⑦ リスクを取らない• 変化を恐れ、新しいチャレンジを避ける• 成功者は、「計画的にリスクを取り、成長の機会をつかむ」

2-3. まとめ：「行動の違い」が収入の違いを生む

✅ 高収入層は「目標を持ち、学び続け、人脈を広げ、時間とお金を賢く使う」

✅ 低収入層は「目の前の仕事だけをこなし、学びも行動もせず、時間とお金を浪費する」

✅ 「何をやるか？」ではなく、「何をやめるか？」が収入を変えるポイント

次の 第3章「NG習慣① 目標を立てずに行動する」 では、年収1,000万円以上の人が 「目標設定」 をどのように活用しているのか、そして収入を伸ばすための「正しい目標の立て方」を解説します。

第3章：NG習慣① 目標を立てずに行動する 🎯

3-1. なぜ目標がないと年収が伸びないのか？

「目標を立てることは重要だ」と言われても、意外と目標を具体的に設定していない人は多いものです。しかし、年収1,000万円以上を稼ぐ人は、必ず「明確な目標」を持っています。

❌ 目標がないと…• 毎日の仕事が「こなすだけ」になり、成長しにくい• 自分がどこに向かっているのか分からず、モチベーションが下がる• キャリアアップや昇給のチャンスを逃しやすい

✅ 目標を持つと…• 「今やるべきこと」が明確になり、時間を有効に使える• モチベーションが維持できる• 給与交渉や転職の際に「具体的な実績」を示しやすくなる

成功者は、「目標を立て、それに向けて行動する」ことを習慣化しています。

3-2. 年収1,000万円以上の人が実践する「目標設定の法則」

高収入層が共通して使っている目標設定のフレームワークが、「SMARTゴール」 です。

📌 SMARTゴールとは？

項目　　　　　説明　　　　　　　例

S（Specific） 　　具体的で明確な目標 「3年以内に年収1,000万円を達成する」

M（Measurable） 測定可能な目標 　　　「月収を毎年100万円ずつ増やす」

A（Achievable）　 達成可能な目標 　　　「現在のスキルを活かし、副業を開始する」

R（Relevant） 　　目的に関連した目標 　「自分の得意分野で収益を上げる」

T（Time-bound） 期限を設定する 　　　　「2025年までに年収1,000万円を突破する」

❌ NGな目標の例：「お金をたくさん稼ぎたい」✅ 良い目標の例：「3年後に年収1,000万円に到達するため、今年中にスキルを2つ習得し、副業で月10万円稼ぐ」

📌 ポイント：「何を、いつまでに、どのように達成するか？」を明確にすること！

3-3. 目標設定を「習慣化」する方法

1. 「目標ノート」を作る📖

• 成功者の多くは「目標を書き出す習慣」を持っている• 毎朝、自分の目標を見返し、意識を強化する

2. 目標を「小さなステップ」に分解する📌

• いきなり「年収1,000万円を稼ぐ」ではなく、ステップを細分化する• 例：「まずは副業で月5万円 → 月10万円 → 会社の給料と合わせて1,000万円」

3. 進捗を「見える化」する📊

• 達成できたことをリスト化し、進捗を可視化 するとモチベーションが続く• アプリやホワイトボードを活用するのもおすすめ

3-4. 「目標を立てない人」の言い訳と、それを克服する方法

「目標を立てるのが苦手」「どうやって決めればいいか分からない」という人も多いですが、それは単なる 思い込み です。

❌ よくある言い訳 vs. ✅ 解決策

言い訳

「目標を立てても意味がない」 → 目標を持つことで、時間の使い方が変わる「どうせ達成できない」 → 小さなステップに分けて、まず1つクリアする「何がやりたいか分からない」 → 「何をやりたくないか」から考える

📌 ポイント：「目標がない」ことが一番のリスク！

3-5. まとめ：「目標を持つだけで、収入は大きく変わる」

✅ 目標がないと、成長の方向性が定まらず、収入も伸びない

✅ 成功者はSMARTゴールを活用し、明確な目標を設定している

✅ 目標を小さなステップに分け、進捗を「見える化」することで継続しやすくなる

あなたも今日から「目標ノート」を作り、自分の未来を明確に描きましょう！

次の 第4章「NG習慣② 自己投資をしない」 では、年収1,000万円以上の人が「自己投資」にどれだけの時間とお金を使い、どのように学びを続けているのかを解説します。

第4章：NG習慣② 自己投資をしない 📚💰

4-1. なぜ自己投資をしないと年収が伸びないのか？

「自己投資」とは、自分のスキルや知識を高めるために時間やお金を使うことです。

高収入層と低収入層の決定的な違いのひとつが、この 「自己投資の意識」 です。

❌ 自己投資をしないと…• 知識やスキルが古くなり、キャリアの選択肢が狭まる• 給料の上がらない仕事を続けるしかなくなる• 収入が増えるチャンスを逃してしまう

✅ 自己投資をすると…• 新しいスキルや知識が増え、キャリアアップのチャンスが広がる• 副業や独立など、収入を増やす選択肢が増える• 仕事のパフォーマンスが向上し、給料が上がる

📌 ポイント：「お金を稼ぐ人ほど、学び続けている」

4-2. 年収1,000万円以上の人が実践する「自己投資の法則」

成功者は「お金を使うこと」にも戦略があります。特に、「浪費」と「投資」の違いを明確に理解している のです。

お金の使い方

💸 浪費 　　　　　　低収入　スマホゲーム、娯楽、ブランド品を衝動買い　　　　　　　　　　　　　　　　　　高収入　最低限の娯楽を楽しむが、浪費は控える

📈 消費 　　　　　低収入　食費、家賃、日用品、車のローン　　　　　

高収入　必要最低限の消費に抑える

📚 投資 　　　　　低収入　自己投資の優先度が低い　　　　　高収入　収入の10%以上を学びやスキル習得に使う

年収1,000万円以上の人は、「お金を使う優先順位」を明確にしている のです。

📌 ポイント：「消費を減らし、投資を増やす」ことが収入UPのカギ！

4-3. 高収入層が実践する「自己投資の具体例」

では、年収1,000万円以上の人は、どのような自己投資をしているのでしょうか？

① 書籍・オンライン講座への投資 📖• 成功者の多くは「月に3～5冊の本」を読む習慣がある

• 例：ビジネス書、自己啓発書、専門分野の本• 「読書 → 実践 → 振り返り」のサイクルが大事

② スキルアップのための学習 🎓• 英語・プログラミング・マーケティング・投資などのスキル を学ぶ

• 例：Udemy・コースラ・YouTubeを活用• 会社員でも、スキルがあれば副業や転職のチャンスが増える

③ 人脈への投資 🤝

• 成功者は「人とのつながり」が大きな資産になると考えている• 例：異業種交流会、セミナー、オンラインサロンに参加

④ 健康への投資 🏋️‍♂️

• 健康を維持できなければ、仕事のパフォーマンスは落ちる• 例：ジムに通う、食生活を見直す、睡眠環境を整える

📌 ポイント：「お金を増やすために、お金を使う」という発想が大切！

4-4. 自己投資を習慣化する方法

「自己投資が大事なのは分かるけど、なかなか行動に移せない…」という人のために、実践的な方法を紹介します。

✅ ① 収入の10%を「自己投資費」として確保する• 例えば、月30万円の収入なら「3万円」を自己投資に使う

✅ ② 学ぶ時間を「スケジュールに組み込む」• 毎朝30分、寝る前に1時間など、学習時間を確保する

✅ ③ 学んだことを「アウトプット」する• 読んだ本の内容をノートにまとめる• 学んだスキルをSNSやブログで発信する

📌 ポイント：「学び→行動→振り返り」を繰り返すことが成長につながる！

4-5. まとめ：「自己投資なしに年収アップはありえない」

✅ 高収入の人は、自己投資を惜しまない

✅ 「浪費ではなく、投資」にお金を使う習慣がある

✅ 読書・スキル習得・人脈・健康に投資することで、収入を増やしている

あなたも今日から、「収入の10%を自己投資に使う」習慣をスタートしてみましょう！

次の 第5章「NG習慣③ 人脈を広げない」 では、年収1,000万円以上の人がどのように「人脈」を築き、ビジネスチャンスを増やしているのかを解説します。

第5章：NG習慣③ 人脈を広げない 🤝

5-1. なぜ人脈が年収を左右するのか？

「あなたの収入は、最もよく付き合う5人の平均で決まる」

これは、アメリカの起業家ジム・ローンが提唱した理論です。実際、高収入の人は「どんな人と関わるか」を非常に重視 しています。

❌ 人脈を広げないと…• 新しいチャンスが入ってこない（転職・ビジネス・投資の機会を逃す）• 価値観が固定化し、成長が止まる• 相談できる人がいないため、リスクを適切に管理できない

✅ 人脈を広げると…• 高収入の人たちと関わることで、考え方やスキルが向上する• ビジネスの新しい機会や投資の情報が得られる• キャリアの選択肢が増え、収入アップにつながる

📌 ポイント：「お金持ちは、人とのつながりを最大の資産と考える」

5-2. 高収入層が実践する「人脈形成の法則」

成功者の人脈形成には、3つの基本ルールがあります。

✅ ① 「Give & Give」の精神を持つ• 人脈は「何かをもらうため」ではなく、「貢献することで築く」もの• 例：「自分の知識やスキルを惜しみなくシェアする」

✅ ② 「相手の価値観」に合わせて接する• 相手に興味を持ち、相手のメリットを考えながら会話をする• 例：「この人が求めている情報は何か？」を考える

✅ ③ 「関係を維持するための習慣」を持つ• 年に数回でもいいので、連絡を取り続ける（誕生日、仕事の成果報告など）• 例：「年賀状やSNSで近況報告をする」

📌 ポイント：「人脈は一度作って終わりではなく、継続が大切！」

5-3. 人脈を広げるための具体的な方法

🔹 方法①：異業種交流会・ビジネスセミナーに参加する

• 「成功者が集まる場所」に行くことが大事！

• 例：「オンライン・オフラインのイベントに積極的に参加する」

🔹 方法②：SNSやブログで発信する

• オンライン上でも人脈を築くことができる

• 例：「TwitterやLinkedInで、自分の専門分野について発信する」

🔹 方法③：メンターを見つける

• 自分が目指す分野で成功している人を探し、学ぶ

• 例：「書籍・セミナー・YouTubeで、成功者の考え方を学ぶ」

📌 ポイント：「人脈を広げるには、まず自分から行動すること！」

5-4. 「人脈がない人」が今すぐできる3つの行動

「人脈がない…」と悩む人も多いですが、すぐにできるアクションがあります！

✅ ①「毎月1人、新しい人とつながる」• 例：「友人の紹介で、1人新しい人とランチに行く」

✅ ②「自分の専門分野で情報発信する」• 例：「ブログ・SNSで知識をシェアし、人とつながる」

✅ ③「価値ある人にギブする」• 例：「誰かの悩みを解決する情報を提供する」

📌 ポイント：「小さな行動が、大きな人脈につながる」

5-5. まとめ：「年収を伸ばしたければ、人脈を広げろ！」

✅ 高収入の人は、人脈を「最強の資産」と考えている

✅ 成功者は「Give & Give」の精神で人間関係を築く

✅ 「人脈がない」と言う前に、行動することが大切！

あなたも今日から、「毎月1人、新しい人とつながる習慣」 をスタートしてみましょう！

次の 第6章「NG習慣④ 時間管理ができない」 では、年収1,000万円以上の人がどのように「時間」を管理し、ムダな時間を減らしているのかを解説します。

第6章：NG習慣④ 時間管理ができない ⏳💼

6-1. なぜ時間管理が収入を左右するのか？

「時間はお金よりも貴重な資産」

年収1,000万円以上の人は、この考えを強く意識しています。彼らは 「1日24時間という限られた資源を、最大限に活用する」 ことで、収入を増やしているのです。

❌ 時間管理ができないと…

• 仕事に追われるだけで、生産性が上がらない• 「忙しいのに収入が増えない」という悪循環に陥る

• 本当に重要なことに時間を使えず、成長が止まる

✅ 時間管理ができると…

• より少ない時間で大きな成果を出せる

• 新しい収益源（副業・投資）に時間を使える• 仕事のパフォーマンスが向上し、昇進・昇給のチャンスが増える

📌 ポイント：「時間の使い方が収入を決める」

6-2. 年収1,000万円以上の人が実践する「時間管理の法則」

成功者は 「時間の使い方」を徹底的に管理 しています。

✅ ① 「時給思考」を持つ

• 例：「自分の1時間の価値はいくらか？」を計算する• 年収1,000万円 → 1時間あたり約5,000円

• 5,000円以下の価値しか生まない仕事は「外注」する

✅ ② 「優先順位」を明確にする（アイゼンハワー・マトリクス）

成功者は、すべてのタスクを以下の4つに分類しています

優先度　　　　　　　例

① 重要＆緊急（最優先） クライアント対応・締切間近のプロジェクト

② 重要＆非緊急（成長につながる） スキルアップ・人脈作り・運動

③ 非重要＆緊急（削減すべき） 不要な会議・メール対応

④ 非重要＆非緊急（やめるべき） SNSの無駄な閲覧・テレビ鑑賞

📌 ポイント：「② 重要＆非緊急」の時間を増やすことが、長期的な成功につながる！

✅ ③ 「ポモドーロ・テクニック」で集中力を最大化

• 25分集中 → 5分休憩 を繰り返すことで、仕事効率が上がる

• 例：「タイマーを使い、25分間だけ仕事に全集中する」

📌 ポイント：「ダラダラ仕事をする時間」を減らし、「集中する時間」を増やす！

6-3. 高収入層が実践する「時間の使い方」

🔹 朝の時間を活用する

• 成功者は「朝の時間」を最も大切にする

• 例：「朝30分の読書」「重要な仕事を午前中に片付ける」

🔹 仕事の「ルーティン化」

• 毎日同じ時間に同じ行動をすることで、意思決定の時間を減らす

• 例：「朝はメールをチェックせず、最も重要なタスクから始める」

🔹 「無駄な時間」を削減する

• 「やらなくていいこと」をリスト化し、削減する

• 例：「SNSの閲覧時間を半減」「無駄な飲み会に行かない」

📌 ポイント：「時間を作る」ではなく、「無駄な時間を減らす」ことが大事！

6-4. 時間管理を習慣化する方法

「時間管理が苦手…」という人のために、すぐに実践できる方法を紹介します。

✅ ① スケジュールを「前日」に決める 📅

• 毎晩、翌日の最優先タスクを3つ決める（朝の迷いがなくなる）

✅ ② 「1日の時間割」を作る ⏰

• 仕事の時間・休憩時間・学習時間を、事前にブロックする

✅ ③ 「時給5,000円以上」の仕事に集中する 💰

• 自分の時間単価を意識し、「低価値な仕事」は削減する

📌 ポイント：「先に決めた予定通りに行動する」ことが、時間管理の鍵！

6-5. まとめ：「時間を制する者が、年収を制する」

✅ 「時給思考」を持ち、自分の時間の価値を意識する

✅ 「優先順位」を明確にし、無駄な時間を削減する

✅ 「朝の時間」を活用し、1日の生産性を最大化する

あなたも今日から、「時間の使い方を見直し、ムダな行動を減らす」 ことを意識してみましょう！

次の 第7章「NG習慣⑤ お金の流れを把握していない」 では、年収1,000万円以上の人がどのように「お金の流れ」を管理し、資産を増やしているのかを解説します。

第7章：NG習慣⑤ お金の流れを把握していない 💰📊

7-1. なぜ「お金の管理」が収入に直結するのか？

多くの人が「お金を稼ぐこと」には関心を持ちますが、「お金を管理すること」には無頓着です。しかし、収入が多くても、お金の管理ができなければ資産は増えません。

❌ お金の流れを把握していないと…

• 収入が増えても、支出も増え、結局貯まらない（「収入＝支出」状態）

• 無計画にお金を使い、投資や貯蓄のチャンスを失う

• リスク管理ができず、急な出費に対応できない

✅ お金の流れを把握すると…

• 「何にどれだけ使うべきか？」が明確になり、貯蓄・投資ができる

• 資産を増やすための戦略を立てられる

• 収入が増えるほど、お金が「働いてくれる」状態を作れる

📌 ポイント：「お金を増やす前に、まず管理する力を身につける！」

7-2. 高収入層の「お金の管理法則」

成功者は、次の3つのルールに従ってお金を管理しています。

✅ ①「固定費」を徹底的に見直す 💳• 収入が増えても「生活レベルを上げすぎない」• 例：「車は買わずにカーシェア」「家賃の高すぎる物件を避ける」• ポイント：「収入が増えても、支出を増やさない」

✅ ②「お金の使い道」を明確にする 📊

成功者は、「消費」「投資」「浪費」のバランスを意識 しています。

お金の使い道　説明　　　　　　成功者の割合

📈 投資 　　　　自己投資、資産運用　 30～40%

💸 消費 　　　　生活費、必要な支出 　40～50%

❌ 浪費 　　　　価値のない出費 　　　10%以下

• 例：「無駄なサブスクは解約」「投資に使うお金を増やす」

• ポイント：「使うお金をコントロールできれば、資産は増えていく」

✅ ③「収入の複数化」を意識する 💡

• 給料だけに依存せず、収入の柱を増やす（副業・投資・ビジネス）

• 例：「本業＋副業」「給与＋不動産収入」

• ポイント：「収入の柱が増えると、お金の流れが安定する！」

7-3. お金の流れを管理する「3つのステップ」

お金の管理が苦手な人でも、この3ステップで簡単に整理できます。

✅ ① 収入と支出を「見える化」する 📊

• 家計簿アプリ（マネーフォワード、Zaim）を活用する

• 「1か月に何にいくら使っているか？」を把握する

✅ ②「予算」を決める 💰

• 「毎月○万円は貯蓄・投資に回す」と決める

• 固定費（家賃・保険・通信費）を最適化する

✅ ③「資産を増やすルール」を作る 📈

• 例：「給料の20%は投資信託に回す」

• 「先に貯めて、残りを使う」方式にする（逆だと貯まらない）

📌 ポイント：「お金は管理しないと、勝手に減っていく！」

7-4. 収入が増えても、お金が貯まらない人の特徴

「年収は高いのに、お金が貯まらない…」という人もいます。そうした人には共通する問題点があります。

❌ 間違ったお金の使い方 vs. ✅ 成功者のマネー習慣

間違った習慣　　　　　　　　　成功者の習慣

収入が増えたら、生活レベルを上げる 　収入が増えても、固定費を抑える無計画にお金を使う 　　　　　　　　　

先に貯蓄・投資額を決めるお金を「使うこと」しか考えない　　　 お金を「増やす」ことを考える

📌 ポイント：「お金が増える人」と「消えていく人」の差は、お金の使い方にある！

7-5. まとめ：「お金を管理できれば、自由が手に入る」

✅ 高収入の人は、収入が増えても支出を増やさない

✅ 「消費・投資・浪費」のバランスを考え、お金の流れを管理する

✅ お金の管理を徹底すれば、年収が増えたときに資産も増える

あなたも今日から、「お金の流れを把握し、先に貯める」習慣 を始めましょう！

次の 第8章「NG習慣⑥ 健康を軽視する」 では、年収1,000万円以上の人がどのように「健康管理」に投資し、仕事のパフォーマンスを最大化しているのかを解説します。

第8章：NG習慣⑥ 健康を軽視する 🏃‍♂️💪

8-1. なぜ「健康」が年収に影響するのか？

多くの人が「仕事が忙しいから」「まだ若いから」と言って健康管理を後回しにしがちです。しかし、高収入の人は、健康を「最も重要な資産」と考えています。

❌ 健康を軽視すると…• 疲れやすくなり、仕事の生産性が低下する• 体調不良や病気で、キャリアやビジネスに悪影響が出る• メンタルの不調が集中力や判断力を鈍らせる

✅ 健康を意識すると…• エネルギーが高まり、仕事のパフォーマンスが向上する• 長期的に安定した収入を得ることができる• ストレス耐性が強まり、より大きな成功を手に入れられる

📌 ポイント：「健康が収入の土台を作る！」

8-2. 年収1,000万円以上の人が実践する「健康管理の習慣」

高収入層は、以下の3つの健康管理ルールを徹底しています。

✅ ①「運動」を最優先する 🏋️‍♀️

• 成功者の多くは、運動を仕事の一部と考えている

• 例：「週3回ジム」「毎朝ジョギング」

📌 ポイント：「運動する人は生産性が高い」という研究データもある！

✅ ②「睡眠の質」を最適化する 😴

• 高収入層は「睡眠の重要性」を理解している

• 例：「7時間以上の睡眠」「寝る前1時間はスマホを見ない」

📌 ポイント：「よく寝る人ほど、仕事のパフォーマンスが高い！」

✅ ③「食事」でエネルギーを管理する 🍽

• 「何を食べるか？」が1日の集中力を決める

• 例：「高たんぱく＆低糖質の食事」「水を1日2リットル飲む」

📌 ポイント：「食事が脳の働きを決める！」

8-3. 仕事のパフォーマンスを最大化する「健康習慣」

🔹 朝のルーティンを作る

• 成功者は「朝の時間」を有効活用している

• 例：「朝30分の運動」「プロテイン＆ビタミンを摂取」

🔹 仕事中のエネルギーマネジメント

• 例：「毎90分に5分の休憩を取る」「昼食後は軽い散歩をする」

🔹 ストレスを適切に管理する

• 例：「週1回のマッサージ」「ヨガや瞑想を取り入れる」

📌 ポイント：「身体を整えれば、仕事も成功する！」

8-4. 健康を軽視する人の「間違った習慣」

「仕事が忙しいから健康は後回し」と考える人も多いですが、これは大きな間違いです。

❌ 間違った習慣 vs. ✅ 成功者の健康習慣

間違った習慣　　　　　成功者の習慣

運動しない 　　　　　　　週3回以上の運動

睡眠を削る 　　　　　　　7時間以上の睡眠

ジャンクフードを食べる 　栄養バランスの取れた食事

休憩を取らない 　　　　　こまめに休憩し、集中力を維持

📌 ポイント：「健康を後回しにすると、将来の収入に悪影響が出る！」

8-5. まとめ：「健康こそが最高の資産」

✅ 成功者は、健康を「最優先事項」と考えている

✅ 運動・睡眠・食事の習慣を整えれば、収入も自然と伸びる

✅ 「忙しいから運動しない」ではなく、「運動するから成功できる」

あなたも今日から、「運動・睡眠・食事」の3つを意識し、最高のパフォーマンスを発揮しましょう！

次の 第9章「NG習慣⑦ リスクを取らない」 では、年収1,000万円以上の人がどのように「計画的なリスク」を取り、成功をつかんでいるのかを解説します。

第9章：NG習慣⑦ リスクを取らない 🚀🔥

9-1. なぜ「リスクを取らない人」は成功できないのか？

「安定した道を選びたい」と考えるのは自然なことです。しかし、高収入を得る人ほど「適切なリスク」を取る ことができています。

❌ リスクを取らないと…• 成長の機会を逃し、収入が増えない

• 会社に依存し続け、環境の変化に弱くなる

• いつまでも「今のままの生活」から抜け出せない

✅ リスクを取ると…

• 新しいチャンスをつかみ、収入が飛躍的に伸びる

• 会社や雇用主に依存せず、自分の力で稼ぐスキルが身につく

• 人生の選択肢が広がり、自由な働き方が可能になる

📌 ポイント：「リスクを取る人」だけが、大きな成功を手に入れる！

9-2. 年収1,000万円以上の人が実践する「リスク管理の法則」

成功者は「無謀なリスク」を取るのではなく、「計画的なリスク」を取っています。

✅ ①「リスクとリターンのバランス」を考える ⚖

• 「大きなリターンを得るには、ある程度のリスクが必要」

• 例：「新しい事業を始める」「投資をする」「転職する」

📌 ポイント：「今やらないリスク」も考えることが重要！

✅ ②「小さく始めて、大きく成長させる」 🌱

• いきなり大きなリスクを取るのではなく、「小さなチャレンジ」 から始める

• 例：「副業を月1万円からスタートし、徐々に拡大する」

📌 ポイント：「一歩踏み出すこと」が成功のカギ！

✅ ③「失敗を学びに変える」 📚

• 成功者は「失敗＝経験」と考える（失敗を恐れない）

• 例：「失敗したら改善し、次の挑戦に活かす」

📌 ポイント：「失敗は成功へのステップ」！

9-3. 成功者が取っている「計画的なリスク」

高収入層は、次のようなリスクを適切に取っています。

🔹 転職・キャリアアップのリスク 💼

• 「現状維持」ではなく、「より成長できる環境」を選ぶ

• 例：「年収アップのために新しい業界に挑戦する」

🔹 副業・ビジネスのリスク 🏢

• 「会社の給料だけに頼らない」働き方を作る

• 例：「ブログ・YouTube・投資を始める」

🔹 投資のリスク 📈

• 貯金だけでなく、お金を増やすために「運用」する

• 例：「株式投資・不動産投資・仮想通貨を勉強する」

📌 ポイント：「安定よりも、成長する道を選ぶ！」

9-4. リスクを取れない人の「間違った思考」

「リスクを取れない…」と考える人の多くは、以下のような間違った思考を持っています。

❌ 間違った考え方 vs. ✅ 成功者の思考

間違った考え方　　　　　　成功者の考え方

「今のままでいい」 　　　　　　「現状維持は後退だ」

「失敗したらどうしよう…」 　　「失敗から学べばOK」

「リスクを取るのが怖い」 　　　「小さく試せば怖くない」

📌 ポイント：「変化を恐れることが、一番のリスク！」

9-5. まとめ：「成功するには、適切なリスクを取ることが必要」

✅ 年収1,000万円以上の人は、適切なリスクを取る

✅ 「リスク＝危険」ではなく、「成長のチャンス」と考える

✅ 「小さな挑戦」から始めることで、リスクを管理できる

あなたも今日から、「リスクを取る勇気」を持ち、小さな挑戦を始めてみましょう！

次の 第10章「年収1,000万円を突破するための実践プラン」 では、ここまでの内容をもとに 「具体的な行動計画」 を紹介します。

第10章：年収1,000万円を突破するための実践プラン 🚀💰

10-1. これまでの7つのNG習慣を振り返る

ここまで、年収1,000万円以上の人が 「絶対にやらない7つの習慣」 を解説してきました。

📌 7つのNG習慣まとめ

1️⃣ 目標を立てずに行動する → 明確なゴールを設定する 🎯

2️⃣ 自己投資をしない → 学びにお金と時間を使う 📚

3️⃣ 人脈を広げない → 価値あるつながりを築く 🤝

4️⃣ 時間管理ができない → 効率よく時間を使う ⏳

5️⃣ お金の流れを把握していない → 資産を増やす仕組みを作る 💰

6️⃣ 健康を軽視する → 身体とメンタルを整える 🏃‍♂️

7️⃣ リスクを取らない → 成長のために適切なリスクを取る 🔥

📌 ポイント：「何をやるか？」よりも「何をやらないか？」が成功のカギ！

10-2. 年収1,000万円を突破するための「3ステップ」

成功者が実践する「収入アップの仕組み」は、次の 3つのステップ に分かれます。

✅ STEP 1：「今の収入を最大化」する 💼

• 目標を設定し、スキルアップに投資する（例：資格取得・学習）

• 仕事の効率を上げ、給料やボーナスを増やす（例：昇進・昇給）

✅ STEP 2：「収入の柱を増やす」 📈

• 副業・投資を始める（例：ブログ、YouTube、株式投資）

• 収益の複数化で、会社の給料に依存しない状態を作る

✅ STEP 3：「資産を増やし、お金を働かせる」 💰

• 節約しながら、資産運用に回す（例：投資信託・不動産投資）

• 「貯める」ではなく「増やす」思考を持つ

📌 ポイント：「稼ぐ→増やす→守る」のサイクルを回すことが重要！

10-3. 「年収1,000万円を突破する人」の1日ルーティン

高収入層の多くは、次のような 「時間の使い方」 を実践しています。

時間帯　　　ルーティーン

6:00 　　　　　早起き＆運動（30分）

7:00 　　　　　読書・自己投資（30分）

9:00 　　　　　重要な仕事からスタート

12:00 　　　　　効率よく昼休憩＆軽い運動

18:00 　　　　　人脈作り（セミナー・交流会）

21:00 　　　　　副業・学習（1時間）

23:00 　　　　　睡眠（7時間以上）

📌 ポイント：「学び・運動・人脈」に時間を使う人ほど、収入が伸びる！

10-4. 今日からできる「具体的なアクションプラン」

年収1,000万円を突破するために、 「今すぐできる行動」 を紹介します。

✅ ① 目標をノートに書く（SMARTゴール） ✍️

✅ ② 毎月1万円以上を自己投資に使う（本・講座・セミナー） 📚

✅ ③ 毎月1人、新しい人とつながる（ネットワークを広げる） 🤝

✅ ④ 1日の時間割を作る（時間管理を徹底する） ⏳

✅ ⑤ 収入・支出をアプリで記録する（お金の流れを把握する） 💰

✅ ⑥ 週3回以上の運動をする（健康を優先する） 🏃‍♂️

✅ ⑦ 副業や投資を始める（収入の柱を増やす） 📈

📌 ポイント：「小さな習慣の積み重ね」が、大きな収入の差を生む！

10-5. まとめ：「7つの習慣を捨てれば、収入は確実に伸びる」

✅ 「年収1,000万円以上の人がやらないこと」を理解する

✅ 「収入を増やす→支出を最適化→資産を増やす」サイクルを回す

✅ 「毎日の小さな行動」が、未来の大きな結果を生む

あなたも今日から、 「7つのNG習慣をやめて、成功者の習慣を実践」 してみましょう！🚀

エピローグ：「行動すれば、人生は変わる」

成功するために、 特別な才能や運は必要ありません。「何をやるか？」よりも、 「何をやらないか？」 を決め、正しい行動を続けることが重要です。

📌 「知識」よりも「行動」が人生を変える！

今日から、 あなたの未来を変える第一歩を踏み出しましょう。