自己肯定感が低くても、健全な恋愛はできる
「自分なんかが愛される資格はない」 「相手に嫌われないか、いつもビクビクしてしまう」 「自己肯定感が低いから、恋愛がうまくいかない」
もし、こんな風に思っているなら、少しだけ立ち止まって、この記事を読んでみてください。
自己肯定感が低い＝恋愛できない、ではない
よく「まず自分を愛せないと、人を愛せない」という言葉を耳にします。でも、これは必ずしも真実ではありません。自己肯定感が低くても、健全な恋愛をしている人はたくさんいます。
大切なのは、「自己肯定感を高めてから恋愛を始める」ことではなく、「自己肯定感が低い自分とどう付き合うか」を知ることです。
自己肯定感が低い人が陥りやすい恋愛パターン
まず、自分のパターンに気づくことが第一歩です。
1. 相手に依存してしまう 自分の価値を相手に求めてしまい、相手の言動に一喜一憂する。相手がすべてになってしまう。
2. 嫌われることを恐れて自分を出せない 本音を言えず、相手に合わせすぎる。NOと言えない。自分の気持ちを我慢する。
3. 試し行動をしてしまう 「本当に私のことが好き？」と確認したくて、わざと困らせたり、距離を取ったりする。
4. 相手を理想化しすぎる 相手を完璧な存在として見て、現実の相手とのギャップに苦しむ。
これらのパターンに心当たりがあっても、自分を責める必要はありません。これは「悪いこと」ではなく、ただの「癖」です。癖は、気づいて、少しずつ変えていけばいいだけです。
この記事のライター
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