“2024年3月3日 更新”
オンラインヨガSOELU（ソエル）は、場所を選ばずどこでもレッスンを受けることができるオンライン型の新しいヨガのスタイル！
こんにちは、今日はそんなヨガSOELU（ソエル）の体験レビューをお届けしたいと思います。
オンラインヨガSOELU（ソエル）に興味をお持ちの方は、どうぞ1つの意見として参考にしてみてください。
私がオンラインヨガSOELU（ソエル）に興味を持ったきっかけ！
私がオンラインヨガSOELU（ソエル）に興味を持ったきっかけは、見た目が崩れ始めていると感じたからです。
結婚をして子どもを毎年のように三人出産したのですが、出産を繰り返すうちに、元のスタイルに戻すのが難しいと感じるようになってしまったんですね。
夫は
「子どもを三人も産んでくれたのが嬉しい」
「スタイルは変わっていない」
と言ってくれますし、周りの友人も
「若い頃とほとんど変わっていない」
と優しい言葉をかけてくれるのですが、実際はそんなことはないと自分が一番わかっているのです。
見た目が崩れてしまったのは出産だけでははなく、食生活の乱れや運動不足による代謝の低下、筋肉量の減少なども大きく関係していると思います。
学生時代はテニス部に所属していて、運動をする機会も多かったです。
筋肉量も普通の女性よりはたくさんあったはずです。
結婚をして運動をする時間もなくなり、食事にもあまり気を配らなくなったので、体重もかなり増えました。
このままでは太り続けてしまいますし、見た目を変えるのであれば、今しかないと思い、自分に合った運動を探すことにしたのです。
友人がヨガのインストラクターをしていることもあり、色々と情報を教えてもらっていたのでヨガSOELU（ソエル）の存在を知ることもできました。
・ヨガは痩せる！
・たくさん汗をかくことができる！
…という漠然とした情報は知っていましたが、ヨガインストラクターの友人に詳しく聞くことができたので、自分の中ではそれが後押しになったと感じています。
しっかりと続けることができないと意味がないので、そういった意味ではヨガSOELU（ソエル）は自分のライフスタイルにピッタリなんです。
オンラインヨガSOELU（ソエル）について詳しく調べてみた！
テニス以外の運動はやったことがない私は、ダイエットをしたり体型を戻すときにやるべき運動がどのようなものか分かりませんでした。
テレビや雑誌、インターネットで色々な情報を目にしますが、自分でもやってみようと思える運動はなく、何から始めたら良いのか迷っている状況だったのです。
そんなときにヨガインストラクターの友人から、ヨガというエクササイズの効果やメリットを教えてもらうことができました。
ヨガはウォーキングなどの有酸素運動でもないですし、重いものを持ち上げたりするウエイトトレーニングとも違います。
心と体を一つにするのが非常に大事といわれていて、心拍数が急激に上がるような激しい動きは無いのが特徴です。
ウォーキングやウエイトトレーニングを剛とするのであれば、ヨガは柔のエクササイズと言えます。
呼吸法は非常に大切で、正しい呼吸法を習得しないと自分の体を上手くコントロールすることができないです。
大きく息を吸い、ゆっくりとはきながら体を動かしていきます。
慌てて動かすのではなく、無理のないスピードで動かすことが鍵になります。
姿勢も呼吸法と同じくらい重要です。
たくさんのメリットがあるヨガですが、しかし、毎週通うのは結構大変です。
特に仕事や子育てで忙しい人は、自由に使える時間も限られているので、場所にとらわれない方法が良いです。
オンラインヨガSOELU（ソエル）は自宅でも受講可能で、「おうちヨガ」とも呼ばれているんだそうです。
「おうちヨガ」であれば、子育て世代も利用しやすいですね。
ところでヨガSOELU（ソエル）の料金プランは、どのくらいの頻度でヨガを行うかで変わります。
ヨガSOELU（ソエル）の月5回レッスンのベーシッククラスであれば、月額料金は税抜きでわずか2,980円でした。
最低限でもこれぐらいのペースでやりたいものですが、一番安いコースだと月2回コースが980円となっていました。
断然ヨガ教室に通うよりも安いですし、受講する時間も自由に選ぶことができるということでした。
オンラインヨガSOELU（ソエル）の評判はどんな感じ？…口コミを調べてみた！
◆オンラインヨガSOELU（ソエル） 口コミ
※出典：SOELUの評価・口コミ - iPhoneアプリ | APPLION
※口コミはあくまで個人の感想ですので、使用感や効果には個人差があります。
オンラインヨガSOELU（ソエル）ってかなり良さそうな感じがしたので、使ってる人たちの評判を知るために口コミを調べてみました。
pingapingapingaさん
毎日自宅で思いついた時にすぐレッスンが受けられる夢のようなシステムです。
マンスリーフリー会員に即登録し朝と夜にレッスンを受けています。
ヨガだけでなく、ピラティス、筋トレやストレッチ、瞑想がメインのクラスなど種類が豊富なのも飽きずに続けられて嬉しいです。
本当に素晴らしいだけに要望がいくつかあります。
・先生によっては通信環境が悪くレッスンが途切れる。雇用の前に回線状況をチェックするとか、高速回線費用を負担してあげるとか、運営さんで責任を持って何とかして欲しい。
・予約が満席のクラスは一覧に表示されない仕様のようですが、かえって分かりづらい。満席でも直前にキャンセルが出ることあるから後でもう一度確認しようとか、次から早めに予約しようとか対策を立てられるので「満席」の表示を付けて一覧に出してほしい。
・レッスン一覧から各先生の詳細ページへ直接リンクしてほしい。 一度先生一覧に戻り、いちいち名前で検索するのが面倒です。
・先生のユーザーレビューが古い順になっている。新しい先生はレッスン毎に慣れて段々評価が上がっていくのに、イマイチなレビューがずっとトップに表示されてるのが気の毒。
fuyuioさん
ホットヨガなどジムに通っていた時もありましたが、ジムに行って、着替えて、シャワー浴びて…が億劫で足が遠のいていました。
これだと、部屋着でできるしお風呂も順番待ちもせずすぐに入れるのが良いです。
正直レッスン内容には期待してなかったのですが、ジムで受講するのと大差はなかったです。
ただスマホじゃなくて、PCやテレビなど大きな画面で受講するのがやはりオススメです。
無記名さん
このスタイルを考えてくれた人に感謝です！！本当に最高です。
妊娠前までずっとヨガスタジオに通っていましたが、産後は赤ちゃんがいるので外出はできません。
自宅でスタジオと同じようにレッスンが受けられるし、子供がぐずっても途中退席してしまえばいいので安心です。音声ミュートなので周りの皆さんには迷惑かけないのも助かります。
たくさんのクラスもあるし、とても楽しいです?たまたまメルマガで知りましたが、本当にラッキーでした。
yoga -さん
ヨガの種類と先生が多いので飽きずに続けることができます。
今まではヨガ教室の時間にあわせて行動してましたが、隙間時間や寝る前にもできます。
最近気になるのは、レッスンが始まって安楽座の姿勢で目を瞑って落ち着かせてる時に、インストラクターが途中入室生徒さんに ○○さん！こんには。よろしくお願いします。(さらに生徒もそれに答える)とか言われると気分が落ちてしまいます。
会釈程度でミュートにしてもらったらありがたいです。
無記名さん
こちらでヨガを始めて1ヶ月がたちました。
自己流でDVDを見ながらトライしていましたが、ライブヨガを受けて今までの自己流ヨガでは、全く効き目がなかったことを実感しました。
先生がポーズのチェックもしてくださるので、安心してレッスンを受けられます。
自宅で受けられるメリットは、直前まで家事が出来ること。時間を無駄なく使えます。
《総評》
オンラインヨガSOELU（ソエル）の口コミをそのまま、ほんの一部ですがご紹介しました。
口コミを整理すると…
ヨガSOELU（ソエル）は「おうちヨガ」が可能なので、移動時間や準備する時間を短縮することができるという時間に関するメリットを挙げている方が多かったです。
ヨガSOELU（ソエル）のおかげで
・子どもが昼寝している時間を有効活用することができた
・子どもが保育園や幼稚園に行っている間に習い事をすることができる
…という、子育て世代の意見もありました。
子育て世代はやることが多く、料理や洗濯、掃除をしながら子どもの世話もしないといけないので毎日忙しいです。
子育てには休みは無く、休憩できる時間も少ないんですよね。
ミルクやお風呂、おむつなど細かい準備をしているうちに、あっという間に夜になってしまうというご家庭も多いのです。
1日の中で自由に使える時間は1時間くらいというママ達も多い中で、「おうちヨガ」ができるというのは良い気分転換にもつながります。
価格に関するヨガSOELU（ソエル）の口コミも多く、
・教室に通うよりも安い
・無駄遣いを減らすだけで利用することができる
…という前向きなものがありました。
その反面でヨガSOELU（ソエル）に対して、ややマイナスな意見をいっている人もいました。
ヨガSOELU（ソエル）の悪い口コミを見てみると、しばらく利用してみたけど効果を感じることができなかったというものがありました。
効果は個人差がありますが、しっかりと取り組まないと効果を得るのが難しいです。
たった1回のヨガでは劇的な変化は無いので、週に1回のヨガを半年くらい継続すれば確実に体は変わってくるはずです。
ヨガSOELU（ソエル）を続けられない場合は、自分の頭の中で理想の体などをイメージして、それに向かって努力すると良いかもしれません。
他にもスマートフォンやパソコンの待ち受け画面に憧れの人物を設定するのも良いですし、自宅にポスターを貼るのも有効でしょう。
ヨガSOELU（ソエル）はモチベーションが下がってしまうこともあるので、色々な工夫をすることが必要だなと思いました。
オンラインヨガSOELU（ソエル）を体験してみた！
実際にオンラインヨガSOELU（ソエル）を体験してみましたので、気がついたこと、感想などを紹介していきます。
レッスンの受け方は簡単で、場所は自宅の中で体を動かせるところであればどこでも良いです。
必要なものはインターネット環境と、ノートパソコンやスマートフォン、タブレットです。
後は動きやすい格好をしていれば、これで準備完了です。
通いの場合は、わざわざメイクもしっかりしないといけないし、服だってそれなりに揃える必要がありますが、家だったらそんな必要がないのでとっても気楽です。
パソコンは安定しているのでテーブルや椅子に置くだけで良いですが、スマートフォンやタブレットは不安定なので立てかけられるものを用意しておいたほうが良いです。
それから「おうちヨガ」の場合は床にマットを敷く必要があるので、インターネット通販などでマットを購入しておくことをお勧めします。
ちなみに安いマットは千円かからない値段で手に入りますが、私は凝り性なので、世界中のインストラクターや、ヨガ愛好者の方達に愛用されているブランドのManduka（マンドゥカ）がお気に入りです。
後は室温を調整して軽く汗をかくくらいの気温に設定しておくと完璧です。
汗をかくと喉が渇くので、お水をたっぷりと用意しておくと良いでしょう。
またヨガSOELU（ソエル）のライブレッスンの場合は、1度始まると途中でストップさせることはできないです。
マットやタオルなど必要なものは事前に準備しておき、「おうちヨガ」の前はトイレなども済ませておくと良いですね。
オンラインヨガSOELU（ソエル）《私の評価》…良いところ・悪いところ
■良いところ！
オンラインヨガSOELU（ソエル）の良いところはたくさんありますが、まずは健康になれるところでしょう。
運動習慣を身につけることで生活習慣病などを防ぐことができますし、ダイエットにもつながるので健康的になります。
さらにヨガは姿勢と骨盤を矯正することができますし、正しい姿勢を身につけることで怪我や病気を防ぐことも可能です。
姿勢が悪いと体も冷えますし、筋肉も衰えてしまうので、座っている時も立っているときも誰かに見られていると思って行動すると良いです。
それから低料金を実現している「おうちヨガ」というシステムも素晴らしいです。
「おうちヨガ」は今までありそうで無かったシステムで、家から出ることなくヨガのレッスンを受けることができます。
服やメイクが不要ですので、凄くとっつきやすいです。
またヨガSOELU（ソエル）は料金も非常にリーズナブルで続けやすいです。
素晴らしいレッスンでも価格が高いと、受けようと思う人も減ってしまいます。
ヨガSOELU（ソエル）であれば、ヨガ教室の半分くらいの価格で受講することができるので、自由に使えるお金が少ないという方にもお勧めです。
さらに自分でレッスンを選択することができるという点も良いです。
レッスンは大きく分けてライブレッスンとビデオレッスンの2種類があります。
ライブの場合はリアルタイムで指導を受けることができるので、一緒にヨガをしている気分になるので、気持ちが大いに盛り上がります。
ビデオの場合は自分の好きな時間にレッスンを受けることができて、巻き戻したりストップさせることができます。
ただし、私はビデオレッスンはあまりお勧めしません。
なぜなら、いつでもできるということは、ついつい先延ばしになったりしまうからです。
やっぱり予約すればサボりにくいですし、しっかりライブ感を味わいながらレッスンを受けたほうが断然楽しいというか充実感があるので、私は生ライブのほうを断然お勧めします。
インストラクターの先生は実績がある方が多く、体型を見ても綺麗に引き締まっているので説得力があります。
自分のお気に入りのインストラクターの先生がいる場合はその方のレッスンを集中して受けることもできますし、色々なことに挑戦してみたいという場合は、広く浅く色々なレッスンを受けてみるということも可能です。
■悪いところ！
オンラインヨガSOELU（ソエル）の悪いところは、実際に見られているわけではないので、自分に甘えてサボることができてしまうというところです。
ヨガ教室であれば、目の前にインストラクターの先生がいますし、周りには生徒さんがいるのでサボるわけにはいかないです。
自然とやる気が出てきますし、周りにいる人と励ましあって一緒に成長していくことも可能です。
しかし、「おうちヨガ」の場合は人の目がないので途中でやめてしまったり、休憩時間が長くなることもあります。
ヨガはそこまで激しい運動ではないですが、楽なものでもないです。
難しい姿勢をキープしたり、呼吸をコントロールする必要があります。
細かいところまでしっかりと意識していないと効果は半減しますし、代謝も思ったように上がらないです。
「おうちヨガ」は準備が簡単で、気軽に始めやすいという長所もありますが、それはやめるのも簡単ということにつながります。
「おうちヨガ」でもしっかりと効果を出せる人は、気持ちが強くて目標がしっかりしている人です。
何でも三日坊主で終わってしまう性格の場合は、気持ちを引き締めて取り組まないと効果を感じることはできないです。
途中でやめてしまっても、問題はないですが、見た目は変わらないですし、姿勢も良くならないです。
最初から最後まで集中してレッスンを受けることができれば、ヨガに通うのと同じ効果を得ることができますが、それができなければお金が無駄になってしまうということも理解しておきましょう。
他にもスマートフォンを使うときに注意しなくてはいけないポイントがあります。
スマホは画面が小さいので、細かい動きを確認しにくいという欠点があります。
何度も確認しているうちにレッスンが終了してしまうということもあるので、なるべく大きな画面で行った方が良いです。
■満足度！
オンラインヨガSOELU（ソエル）の満足度は、5点満点中の4.5点にします。
実際にヨガSOELU（ソエル）を使って体型を戻すことができましたし、ダイエットも順調に進んでいるので、効果に関しては大満足です。
インストラクターの先生は爽やかで明るい方が多いので、レッスンを受けていると元気になれます。
しかもインストラクターの先生はスタイルが良いので、見ていて憧れますし、そういった体に近づきたいという欲も生まれてきます。
子育ては大変なことが多く、自分の時間が無くなってストレスがたまることもありますが、ヨガを受けている時は大変なことを忘れてリラックスすることができます。
忙しい時ほど気分転換は大事だと思うので、ヨガSOELU（ソエル）に出会えて良かったです。
本来であれば満点をつけたいところですが、気になるところもあります。
ヨガSOELU（ソエル）のマイナスポイントは、「おうちヨガ」の最大の短所であるモチベーションに関係しています。
周りに人がいないので、やはりモチベーションは下がってしまうときがあります。
ライブレッスンだと先生が声を出してくれたり、アドバイスをくれるので気分を上げることができますが、やはり実際の教室のような一体感は感じないです。
それからコストパフォーマンスという面は素晴らしいと思うので、今後も料金は値上げしないで頑張って欲しいです。
自宅でヨガをはじめて1ヶ月以上経過しましたが、自分でも驚くほど効果を感じています。
体型は戻り始めていますし、体重も減っているので嬉しいです。
姿勢も良くなったと感じているので、姿勢の悪さで悩んでいる人にも効果があるはずです。
今後も継続してヨガSOELU（ソエル）を利用して、自分の理想とする体を手に入れることができるよう頑張りますよ。
【公式サイト】にリンクを張っておきましたので、SOELU（ソエル）にご興味が沸いた方はどうぞチェックしてみてくださいね。
この記事のライター
