どうも。習慣化コーチのTKです。
今回は目標達成の話をしていこうと思います。
今年の目標、今年こそはダイエットやるぞ！運動を習慣にするぞ！早起きするぞ！
などなど、目標を立てる方が多いと思いますが、
その目標いま続いていますでしょうか？
覚えていれば良い方で
年始に何始めようとしてたっけ？（笑）
そもそも思い出せない人も多いと思います。
かくゆう私もコーチを名乗りながら、失敗側の人間でした。
小学校から夏休みの宿題はギリギリ…
大学生になってもレポートの提出もギリギリ…
社会人になっても遅刻ギリギリ5分前まで寝ていて飛び起きて出社する。
今年32歳になりますが20代後半くらいになるまでそんな上手く行かないを積み重ね
やっぱり自分には理想の過ごし方なんて出来ない…
一度決めたことを達成するなんて無理だ…と負け癖のようなものが付き
自分からあえて目標達成からは避けた生活を送っていました。
「頭で変えないといけないと分かっていても実践出来ない。」
「自分にはどうせ無理。これまで色々試してきたんだもん…」
こうやって仕方なく今の生活を続けている人も多いんじゃないかと思います。
そんな方に僕は言いたい。けっしてあなた自身のせいじゃないですよ。
こう書くとそういう文言色々見てきたよ。と言われると思いますが、まぁまぁ。
例えると、子どもを見てください。
４～５歳児にボールを渡したらとりあえず投げますよね？
楽しんでますよね？（笑）
自分たちが始める動機は先ず「その行動が楽しい！」
ここから始まらなければならないんです。
でも…あれ？いつからか、
「立てた目標を確実に遂行しなければならない！」
「あれ？今日やるべきタスクが終わっていないぞ？でも疲れたから明日で良いか。」
「今日は急な飲み会が入ったから一日くらいサボっていっか」
そうやって
どんどん目標から遠ざかって記憶から消えてしまっているのではないでしょうか
これにはいくつか原因がありますが、先ずはあなたが
「実は目標達成までは楽しくない、辛いと思い込んでいる」これだけ知ってください。
そして変えるべきは「目標は達成したらもちろん楽しいし、達成するまでも楽しめる」
このマインドセットで行きましょう。
理由はおいおい説明しますので。今日はこのへんにて！
今日も良き日をお過ごしください＾＾
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