5月活動記録：●●が最高に良かった件

初めまして、カカシです。

月30,000円の予算でネトナンをやってる既婚子持ちの30代です。

いつもXでやってる定例の活動報告と、ちょっとした学びのメモをTipsに残すようにしました！

生々しい数字も載せてますので、気楽〜に参考程度に読んでもらえたらと思います！！

以下本日のメニュー↓

活動記録まとめ

1、アポについて

1) 既存→2件　

費用総計→11980円

【コメント】

中々お互いの仕事の休みが合わず会えなかった彼女とたっぷり致せたので、今月は充分すぎるくらい満たされてました！

既セクも大雨のなかわざわざ遠くから駆けつけてくれたりと、リピ・キープの展開はしっかり作れているのかな、と自信になってます。

2)新規→0件　総計→0円

【コメント】

今月は苦戦しました…

写真交換、直ホ打診通った方もご近所さんすぎてキャンセル。

4月のアポで次回打診通ったかな？と思ったスト高人妻もGW挟んで熱量を保てず…

既存とのアポ決まってたので+1新規あればいいな…くらいの感覚で相手は絞ってましたが結果0なので、まだまだ課題が残る1ヶ月でした😂

代わりに、ミドツーやまだポストしてない長期婚外経験者とマッチしたので、6月はその辺りを消化したいなと思ってます。

3) その他かかった費用

4) 今月の支出総額

20480円

【コメント】

美容院入れてたので、あともう1アポくらいがキャパの限界ですね。

GW前のボーナス期間おわって、

何となく人妻さんも腰が重くなることを予想していたので、少しペース緩めでもいいかな…と月初から思っておりました。

月30,000円の予算取りでやるなら、

と、一年のトータルで考える必要があるかな…と思います。

次は夏休み前後がボーナスタイムなので7月に向けて予算取りを意識しておくと◎！

ちなみにあと+2,3万活動資金あると、この辺りに気を遣わずとも活動にもっとゆとりが出てきます。

やはり先ずは予算月50,000安定を目指して、資金調達にも力を注ぐのが大事なのかな、と思ってます。

僕も資金調達ルートを別に確保していますが、まだ安定してません🥺

（月3いく時もあれば、0.5で終わる月も。笑　弱弱です。）

安定して成果がでてきたらtipsでも公開していきますね😊

2、今月の取り組み、●●が良かった

最近、いろんな強者からの教えもあって、

とにかくノンバ鍛えたいモード…

とはいえお金がそこまであるわけでもないので、

ここに拘ってまずは色々試してみてます😁

今月は5つほど試して、早速効果を感じている2つに絞って紹介します！

アフィリエイト案件は入れてないので、ご安心くださいませ。

1) 宅トレYouTube

夏に向けて身体を絞りたいので、減量をメインで考えてます。

で、めちゃくちゃ参考になったYouTubeを３つ紹介します。

正直、しばらくこれでいいんじゃないか…思うくらい。

【①家トレダイエット-のりFitness】

ダイエットが続かない理由の一つめが、

『これを続けてほんとに効果あるのか分からない』

というものだと思います。

僕もかなり疑り深い性格なので、色々調べるのは好きなんですが、のりfitnessさんの動画はしっかり論破してきます笑

科学的根拠に基づいたダイエット、というところで理論からしっかり学びたい！という人にはほんと全動画おすすめです😌

僕は今は、こちらで紹介されているブルガリアンスクワットに取り組んでます。

脚全体をしっかり使うので、初めは足バキバキに筋肉痛がきて階段登るのマジでしんどかったです笑

なぜスクワット？ブルガリアン？という方はぜひ下記からチェックしてみてくださいね😊

【②竹脇まりなさんのHIIT4分】

なかなか時間取れないんだよ…

というのもダイエット挫折する悩みだと思いますが、

HIITはめちゃ短時間で完結しますよー！！

最近は有名ですし、聞いたことある人も多いと思いますが、脂肪燃焼にめちゃくちゃ効果があります。

ただ、問題はそのプログラムの選び方です。

YouTubeにも色んな動画出てますが、僕は

で選びました。

というのも昔、強度高すぎるHIITに挑戦して軽く怪我する&しんどすぎてリアルに生活に支障が出たんですよね…笑

なので無理はしすぎず、あくまで①の補助的な意味もこめて緩めのHIITを毎朝やってます。

床ドンしないプログラムなので、いつどのタイミングでも4分さえ確保できれば出来るのが最高ですね😊

ちなみに緩めのHIITと言いましたが、普通に汗もかくし息も上がりますのでご安心を笑

【③野田クリスタルのスクワット解説動画】

最後は筋トレフォームに関する動画です。

正直、自分いうてそんなにフォーム悪くないでしょ😌

と思ってました。

でも実際この動画見て僕は

今まで自分のスクワットって全然ダメやったんやな…

って感じました。

フォームや●●の動かし方が全然違うので、ちゃんと効かせたい部位に効いてない。

この動きを理解したうえで、②のHIITに取り組むと、疲労がくる部位が全然違います😳

そういう意味でもここでしっかり正しいフォームを身につけておきましょう！

【これらをまとめてやった結果】

最近ずっと停滞していた体重が緩やかに減っていて、

1ヶ月で約1.5kg減！（80kg→78.5kg）

腹の肉はまだ変化そこまで分かりませんが、食事もそこまで変えずともこの成果はいいなあと思って楽しくなってきました（単純）

来月も体型改善ネタはまたレポートします。

2) 青クマ解消対策

目の下のクマ。

結構クマあると老け顔に見えてしまうので、昔から青クマができやすい僕は地味にコンプレックスでした。

おまけに普段からPCも使う仕事なので、目の上が結構腫れぼったくなったりするので、なんとか解消したいなーと思ってました。

…ん？

あるやん！界隈では有名な某アイテムが！！

そうです！

めぐリズム〜！

自分に使ってみると、確かに気持ちいい。

温かい蒸気で目元を優しく包み込んでくれ、リラックス効果抜群。

実際に使用して一晩寝たところ、目の腫れがスーッと引いて目が軽ーい！

よっしゃ！と思ったけど、結構値段が高いので、

自分用には

👉あずきのチカラ目元用

を試してみることに。これが大正解！

値段もお手頃で、じんわり暖かさが続く感じ。

これも毎日寝る時につけて使い続けると…

青クマ薄くなってるー！

肌のコンディションが整うのを実感できたし、目元の印象がだいぶ改善されたのかな、と思います。

あずきのチカラ、まじで上半期1位に入るかもくらい買ってよかった感動グッズです😌

目元ケアでお悩みの方、ぜひお試しあれ🫶

3、今月のやり取り一部抜粋

お相手もアプリ退会してたので、載せてしまっていいかな、と思い無料公開です😊

雑にカカオ交換までの流れを貼っただけですが、どうぞ！

【プレビュー】PCMAX 既婚 35 ❺ C｜カカシ｜note

こちらのプロフ強スクリーニングプロフお相手の裏プロフ実際のやり取り

4、来月の活動計画

6月も計画としてアポは控えめにします！

その代わり夏はしっかり課金！

Tinder再開させて、可能な限り活動していく所存です！！

そして6月こそは、ここまでのまとめTips的なものをリリースします！

一次情報ごりごり、賛否両論お構いなしで書いていこうと思いますのでよろしくです！！

最後までありがとうございました！