トレーナーにもトレーニーにもおすすめ 5 骨格の特徴に合わせてトレーニングを組み立てるという視点がとても興味深く、楽しく読ませていただきました。種目選択や刺激の入れ方など、すぐに実践に活かせそうな内容も多く参考になりました... あさこ 2026/6/4に投稿 （クーポン利用） 0人が参考になったと考えています 筋肥大・ボディメイクの最適解メソッド
