あなたは今、こんな悩みを抱えていませんか？
- 有名選手の「〇〇式」を完コピしているのに、見栄えが良くならない。
- 筋肉のサイズや重量は伸びているが、コンテストで評価される「形」にならない。
- パーソナルトレーナーとして、クライアントの骨格に合わせた的確なメニューが組めず、引き出しの少なさに悩んでいる。
もし一つでも当てはまるなら、この教材はあなたのためのものです。
はじめまして。私は現在パーソナルトレーナーとして活動しており、実際にベストボディ・ジャパン（BBJ）の全国大会ファイナリストの輩出、APFの上位入賞者輩出を行うなど、最前線の現場で「勝つためのボディメイク」を提供しています。
日々、多くの競技者やトレーナー仲間と接する中で、一つの残酷な事実に気がつきました。 それは、「骨格を無視した我武者羅なトレーニングは、筋肉を大きくできても『美しい見栄え（トータルビューティー）』には到達しない」ということです。
少し前に『横川式 VS 山本式』などが流行りました。もちろん、すべて素晴らしいメソッドであり、筋肉は成長するでしょう。 しかし、それを真似て筋肉が大きくなりはしたが、ステージでの見栄えはどうでしょうか？
関節の太さ、手足の長さ、ウエストの太さ。 各々が持っている『骨格』をしっかり見極めてトレーニングメニューを組まなければ、競技において真の評価を得ることは難しくなってしまいます。
これは、ダイエット目的の一般クライアントへの指導でも全く同じです。
【この教材で手に入るもの】
本教材では、人間の骨格を大きく4つのベースタイプに分類し、それぞれの骨格が持つ「弱点」を補い、「強み」を最大化するための具体的なアプローチとサンプルメニュー（胸・背中・肩・脚）を全公開しています。
- 細長・スタイリッシュタイプ（厚みがつきにくい骨格へのアプローチ）
- 短太・パワーハウスタイプ（メリハリが出にくく四角くなりやすい骨格へのアプローチ）
- 短細・丸み特化タイプ（ストレッチの刺激が伝わりにくい骨格へのアプローチ）
- 長太・大型フレームタイプ（ディティールが不足しやすい広面積な骨格へのアプローチ）
「ネガティブをどう意識するか」「どこで静止（ピークコントラクション）を入れるか」「なぜその種目を選択するのか」。 現場でトップクラスの体を作り上げているバイオメカニクスに基づいた実践的なメニュー設計を、一切の出し惜しみなく言語化しました。
このPDFは、一度読んで終わりの読み物ではありません。 パーソナルトレーナーであれば「明日からのセッションですぐに使えるカンペ（辞書）」として。競技者であれば「自身の弱点を克服し、順位を一つ上げるための武器」として、あなたのボディメイク人生において一生使える知識となるはずです。
このメソッドは断じて「楽をする方法」ではありません。現に、記載しているメニューの強度は高いほうです。しかし、この「最適解のトレーニング」を実践できたとき、あなたの、そしてあなたのクライアントの体は確かな変化を感じることでしょう。
準備はいいですか？ 本気で見栄えを追求し、ボディメイクの最適解を知りたい方だけ、この先にお進みください。
PDFファイルのURLがこの先にあります。
この記事のライター
