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トレーナーにもトレーニーにもおすすめ
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骨格の特徴に合わせてトレーニングを組み立てるという視点がとても興味深く、楽しく読ませていただきました。種目選択や刺激の入れ方など、すぐに実践に活かせそうな内容も多く参考になりました。トレーニングをより深く考えるきっかけになる、トレーナーにもトレーニーにもおすすめできる資料だと思います。
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