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「つい自分を責めてしまうあなたへ」〜思考のやわらかレッスン〜

「つい自分を責めてしまうあなたへ」〜思考のやわらかレッスン〜

誰かに怒られたわけじゃないのに、なぜか心がずっとモヤモヤする。

家事も、育児も、仕事も、完璧にこなしたい。でも現実は全然ついてこなくて、思うようにいかない自分を見ては「私ってダメだな」って、つい責めてしまう。

本当は、がんばってるのにね。

本当は、ここまでやってるだけですごいのにね。

だけど、心の中の“自分に厳しい声”って、なかなか止まってくれません。

しかもそれは、疲れているときほど大きくなる。寝不足の朝、子どもが泣き止まない夕方、締切が近づいた夜――そんな日々の中で、あなたの中にある優しさが、自分を追い詰めてしまうこともあるんです。

今回まとめたのは、そんなときのための「思考のほぐし方」。

ちょっとした考え方の切り替えや、行動の工夫で、心にスペースをつくっていくヒントです。

「もっと自分にやさしくなりたい」

「心を軽くする習慣がほしい」

そんなあなたに届けたい、5つの小さなアイデアをお届けします。


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「つい自分を責めてしまうあなたへ」〜思考のやわらかレッスン〜

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太陽

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太陽

前向きに生きる|毎日が幸せ|小さな行動が未来を変える|グロースマインドセット思考|出会いは必然|引き寄せの法則を実践中|ポジティブが連鎖する世界を。

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