はじめに正直言うと、自分はバックドライブが入らない時期がありました。練習ではネット、試合ではビビってミス。「バック向いてないのかな…」って本気で思っていました。でもあとから分かったのは才能の問題じゃなかったってことです。
原因①打点が落ちすぎていた １番の原因はこれでした。ボールが落ちるのを待ちすぎ 回転を持ち上げようとしてた 結果 ネット直行or当たりが薄くなる 改善したこと ほんの少し前で取る 「落ちる前」を意識する これだけでミスが一気に減りました。
原因②腕だけで振っていた 当時の自分は 肩から先でスイング 上半身が止まっていた 体重移動ゼロ 完全に手打ちでした。 改善したこと 腰・体と一緒に振る フォアほどじゃなくていいから体を使う ⇓ 「楽に入る」感覚が出てきました。
原因③ラケットの角度を気にしすぎていた 下回転が怖い ネットミスが怖い 毎回角度が変わる これ、あるあるだと思います。 改善したこと 最初は７割くらいのスイングでOK 無理に持ち上げない 安定を最優先 結果、入る→自身がつく→強く振れる の流れができました。
まとめ バックドライブが入らなかった原因は 打点 体の使いすぎ 考えすぎ この３つがズレていただけでした。 「バック苦手＝才能がない」じゃないです。
最後に 今回は「バックドライブ入らなかった原因」についてまとめました。 下回転に対するバックドライブについて、実際に自分がやった練習や考え方は こちらで詳しくまとめています→https://tips.jp/u/Yuwa-0817/a/sitakaitenn/d/dac
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