Concentration -集中力向上の極意-

人生に疲れていても大丈夫。

もしこんな状況だったとしても
自分を責める必要はありません。

悪いのはあなたではないからです。

望ましくない現実には
全て明確な"原因"があります。

しかし、タチが悪いことに、
その原因は目に見えないのです。

だから、

普通の人は当たり前に
できることができない...

自分はどうせダメな人間なんだ...

もう何をやっても無駄

多くの人が自分を責めます。

この状態を放置していては永遠に
自己肯定感が下がり続ける

負のループです。

【本来、結果を出すのは超簡単】

結果を出すために必要なことは
実は超シンプル。

以上。

冷静に考えるとどんな分野であれ
これだけで結果に繋がります。

例えば、TOEIC試験で990点を
取ることを考えてみましょう。

・単語を覚える
・文法を理解する
・英文の速読に慣れる
・リスニングの訓練をする
・TOEIC独特の出題方式を把握する
・実際に問題集を解いて感覚を掴む
・繰り返し受験して試行回数を積む

自分に不足しているものから逆算し、
毎日優先度順に処理していきます。

単語を知らなければ話にならないので
まずは『金のフレーズ』を全部覚える。

リスニングが聞き取れなければ
聞き取れるようになるまで繰り返し聞く。

単にそれだけのこと。

他にも、「お金がない」という
課題を抱えていたとしましょう。

「SNS運用の副業をする」
という選択をしたとします。

・学ぶ先を特定する
・毎日投稿を続ける
・ビジネス知識を学ぶ
・有益なノウハウを発信する
・ライティング能力を身につける...etc.

自分に不足しているものを見抜き、
毎日集中してタスク処理すれば

時間の問題で結果が出るはずです。

やるべきことは常に超シンプル。

いや、アウルさん、
そんなに簡単にできたら苦労しませんよ...

もしかしたらこう思うかもしれません。

しかし先入観を捨てて考えてみてください。

優先順位の高いタスクから
効率的に処理していけば、

結果に繋がらないわけがありません。

「世界はシンプルなんだ」と
考えることが大切です。

でも世の中の9割近い人が
このシンプルなことができない。

もっと別の方法がいいのかも...

もっとすごい人の話を聞けば...

早くドラマの続き見たいな...

どうでもいいことばかり考えて
必要な行動が全く取れていません。

余計なことを考えてる暇があるなら
目の前のことに集中しろよという話です。

...

でも勘違いしないでください。

もしあなたが集中できていないからといって
あなたを責めているわけではありません。

あなたが悪いわけでもありません。

実は、ある原因で
目の前のことに集中できなくなり、

世界をシンプルに
捉えられなくなっているだけなのです。

【なぜ、集中力を発揮できないのか？】

結論から言うと、
現代社会の環境のせいです。

現代の1日の情報量は
江戸時代の1年分だと言われています。

平安時代で例えると
一生分だという説もあるほどです。

スマホを開けば
莫大な広告が表示される。

アプリにはショート動画や画像など
刺激的で面白いコンテンツが盛り沢山。

街を歩けば、大量の看板。
騒音まみれのトラックも走行中。

こんな環境で「集中しろ！」と言われて
できる方がおかしいですよね。

現代の超常的な情報量は
もはや人間の進化のスピードを超えています。

しかし、恐ろしいことに、

人間の体や脳は
狩猟採取時代からほぼ変わっていません。

かつては人間が生き延びるために
分泌されていた神経伝達物質やホルモンが

もはや正常に機能していないのです。

危機的状況でエネルギーを
発動するために使われていたホルモンが

刺激的な環境で
常時垂れ流し状態になっている...

そんな状態が続けば体が疲弊し、
集中力を発揮できなくなって当然です。

さらに、現代人の食生活も大問題。

化学的に合成された
人間にとって不自然な添加物。

消化が難しく
腸に炎症を引き起こす食品。

慢性的に不足しがちな
ビタミンミネラルなどの栄養素も多数。

目標に向かって優先順位を
つけることすらままなりません。

考えてもみてください。

子供の時はもっと
爆発的なエネルギーに満ちていたのでは？

たった数十分の休み時間で
外に出てドッヂボールをしていたし、

放課後は友達と走り回って
遊んでいたのでは？

学校の先生の話も
集中して聴けていたし、

家に帰ったら夢中で
ゲームに集中していたのでは？

なぜ大人になったら
集中できなくなってしまうのか？

歳をとったので...

もともとダメな人間なので...

本当にそれが理由だと思いますか？

【どうすれば集中力を取り戻せるのか？】

現代社会にやられてしまった集中力を
回復させる戦略を3つ紹介します。

現代社会で無防備で生きていると
成功は絶対につかめません。

気づいたらショート動画を見ている。
ネットサーフィンが趣味。

こんな方はまずは刺激を
意識的に制限する必要があります。

ジャンクフードも手放しましょう。

常に疲れている。
朝シャキッと起きれない。

こんな状態に苦しんでいる方は
高確率で副腎疲労。

私自身、20代前半の頃は
無自覚な副腎疲労に苦しんでいました。

体がまともに動かず、
1日の大半をベッドで過ごすような状態でした。

副腎は超重要な器官の一つで

・ドーパミン（やる気）
・アドレナリン（警戒や攻撃）
・コルチゾール（ストレスホルモン）

これらが副腎から分泌されます。

現代社会ではもはや副腎が
機能しなくなっている人が多く、

副腎を回復させる戦略が不可欠です。

最もインパクトが大きいのがこれ。

集中力が必要な時は
集中力を上げるサプリを摂る。

リラックスするべき時は
リラックスできる成分を摂取する。

効果的にサプリを利用することで
人生にメリハリが生まれます。

また、不安感の強い状態では

集中力を間違った方向に使ってしまう
危険性が高まります。

よって、集中力の分散を避けるために
不安やストレスを解消するサプリも有効です。

なんかめんどくさそう...

こう思った方も安心してください。
本記事で全てをシンプルに解説しています。

本来の集中力を取り戻して
幸せな人生を掴みたい方は

最も効率の良い方法で
行動を起こしていくべきです。

まずは集中力の上がった状態を体感する。

一度成功体験を積めば
実際の行動や思考から学びが得られまくる。

俺ってこんなに集中できるんだ！

結果を出す方法って超シンプルじゃん！

失敗経験を重ねすぎて
ボロボロになっていた

自己肯定感も爆上がりします。

あまりにも集中できるので
どんどん挑戦する機会が増えていって

いつの間にか
金銭的にも精神的にも成功している。

こうなればもう思い通りにならない生活で
イライラすることもなくなります。

・具体的に何をやれば良いのかわからない
・集中力改善の流れがイメージできない
・辛い努力が必要な方法はイヤだ

自己流で頑張って試行錯誤しても
結果が出ないことは多々あります。

自分自身、
最初は失敗の連続でした。

この記事で紹介するのは3年間に及ぶ
壮絶な仮説検証の結果です。

正直サプリメントの知識がない方は
イメージがつかない部分や

実践が難しいことが
大量にあると思いますし、

0から自己流に走ると
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いつまで経っても結果が出ないまま
延々と無集中状態で苦しんで

悶々と生き続けるのはイヤですよね？

サプリ初心者でも

効率的に集中力を最適化する
私の編み出した極意を伝授していきます。

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人生は思うがままにコントロールできる

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そのためにこのコンテンツを完成させました。

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