「なんか幸薄そうw」
「疲れて見えるけど大丈夫？」
「なんか怒ってる？」
「もっと自信持ったら？」
そんなこと、言われたことありませんか？
私自身は、「疲れてる？」と言われることが圧倒的に多くありました。
しかも、自分では普通にしてるつもり。
なのに、
🌀不機嫌そうに見られる
🌀幸薄そうと笑われる
🌀疲れてる？と言われる
🌀なぜか舐められる
🌀雑に扱われる
ずっと、そういう側の人間でした。
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昔の私は、ずっと心の中で思ってた。
「結局、顔（パーツ）でしょ」って。
可愛い子は何をしても愛される。
綺麗な子は得をする。
それは今この令和の時代になっても
残酷な事実に見えると思う。
むしろ、昔よりもSNSの普及により
もっと、そう見える時がある。
でもね。
人を観察してると、不思議なことに気づく。
同じくらいの容姿でも、
なぜか大切にされる女性と、
なぜか雑に扱われる女性がいることを。
♥️なぜか余裕がある人。
♥️なぜか幸せそうな人。
逆に、
🌀いつも不安そうな人。
🌀いつも怯えてるように見える人。
そして、その“空気”って、
全部、顔に出てることを
みんなは気づいていますか？
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これ、かなり残酷な話なんだけど
顔って、パーツだけの話じゃない。
“生き方”が出る。
もっと言うと、
「普段どんな感情で生きてるか」
が、少しずつ顔になっていく。
例えば
🌀いつも人の顔色を見てる人。
🌀嫌われないように気を遣いすぎる人。
🌀「どうせ私なんて」が口癖の人。
🌀ずっと我慢してる人。
こういう人って、顔が本当に緊張していく。
逆に。
♥️自分を大切にしてる人。
♥️無理しすぎない人。
♥️「私はここにいていい」と思えてる人。
そういう人って、顔に余白がある。
空気が柔らかいし余裕がある。
同じ顔でも、全然違って見えるよね。
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私は昔、本当に拗ねた顔をしてた。
被害者感。
諦め。
怒り。
「どうせ可愛い子だけ得する」
そんな感情を、ずっと抱えてた。
だから、口角も下がってたし、
目も死んでた。
当時の写真を見ると分かる。
誰が見ても“疲れていた”20代なのに、
自他ともにみとめる老け顔だったんだよ。
でも、ある時気づいたんだ。
私は、世界に嫌われてたんじゃない。
自分が、自分を1番嫌ってた。
だから、顔にも出てたし、
人からもすごく舐められていたんだ。
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ここ、かなり重要な話なんだけど
人って、“今の感情”だけで
顔が作られてるわけではないんだよ。
“いつもの思考”で顔が作られる。
つまり、
💡毎日何を考えてるか。
💡何を自分に言ってるか。
💡どんな感情で生きてるか。
それが、少しずつ顔になっている結果が
「今のわたし」を作っている。
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例えば、
🌀いつも不安な人。
🌀眉間に力が入る。
🌀目が泳ぐ。
🌀口元が強張る。
🌀首が前に出る。
🌀呼吸が浅くなる。
毎日がこれだと顔全体が緊張する。
これ、本当に多いんです。
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あと、私もありました。
みなさんはどうでしょう。
人の顔色を見る癖。
これもかなり顔に出る。
人の反応を気にしすぎる人って、
😢愛想笑いが増える
😢表情が不自然になる
😢目がキョロキョロする
😢反応が早すぎる
😢顔が常に緊張してる
つまり、
“安心感のない、いつも不安な人の顔”
になるんだよ。
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昔の私は、ずっとそうだった。
嫌われたくなくて。
空気を悪くしたくなくて。
常に周りを観察してた。
するとね、顔が本当に疲れる。
だって、24時間ずっと気を張ってるから。
それは、やっぱり疲れてる？
っていわれるし
実際のところ疲れてますよ！！
って思っていたんです 笑
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あと、かなり大きいのが“拗ね顔”。
これ、本人は気づいてないことが多い。
でもね、
長年の不満とか、自己否定って、顔に残る。
例えば。
🌀口角が下がる。
🌀目が半開きになる。
🌀返事が投げやりになる。
🌀「どうせ」が顔に出る。
すると、思い雰囲気が漂いどんどん近寄りがたい空気になる。
でも逆に言えば。
顔って、意外と変えられる。
それは、分かりやすい整形じゃなくても。
マインドと、日々の癖で、かなり変わるよ。
私は実際、変わった。
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騙されたと思っていいのでやってみてほしい。
まず変えるのは、“自分への言葉”
「ブス」
「デブ」
「キモい」
これを、本当にやめた。
最初は違和感すごかった。
でも、毎日自分を殴る言葉を聞かせ続けてたら、
そりゃ顔も暗くなるからね。
あとは、“安心してる顔”を意識した。
これ、かなり大事。
綺麗な人って、
パーツだけじゃなくて、顔に余裕がある。
だから私は、
⭕️口角に力を入れすぎない
⭕️眉間に力を入れない
⭕️ゆっくり瞬きする
⭕️焦って笑わない
⭕️呼吸を深くする
ここを意識した。
すべてを少し、自分の思っているより
「ゆっくり」にすること。
少し意識するだけで、本当に顔が変わり始めたんだよ。
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マインドが変わると、目が変わる。
これって本当にある話なんだ。
昔の私は、目が怯えてた。
人と話していてもどこを見たらいいのか分からなかった。
「どこ見てる？笑」って何度も言われたことあるよ。
でも今は、前よりちゃんと人の目を見れる。
そうしたら顔全体の印象まで変わる。
そしてね。顔って、年齢だけでは老けない。
🌀“我慢”で老ける。
🌀“自己否定”で老ける。
🌀“諦め”で老ける。
逆に、
⭕️好きな服を着る
⭕️自分を理解する
⭕️安心して笑う
⭕️我慢しすぎない
⭕️自分を否定しない
これを始めると、空気感が本当に、若返る。
だから私は、美容だけじゃ足りないと思ってる。
高い美容液より、
💡どんな言葉を自分にかけてるか
💡どんな顔で毎日生きてるか
💡どんな感情を溜め込んでるか
ここが本当に大事。
むしろ美容液は最後でいい。
顔を変えたいのなら「マインドをかえなさい」
これ一択。
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この有料noteでは、
✅なぜ被害者感は顔に出るのか
✅なぜ自己否定すると老けるのか
✅“幸薄顔”になる思考の共通点
✅人の顔色を見続けると起きる変化
✅実際に私がやめた思考
✅表情筋より先に変えるべきもの
ここを、かなり深く分析していきます。
そしてこの記事を読むと、
💡鏡の中の自分を“観察”できるようになる
💡「なんか私、顔に出てるかも」が分かる
💡人の顔色を見すぎていた理由が見えてくる
💡自分を敵にしない感覚が少しずつ身につく
💡30代からでも顔つきは変わると知れる
たぶん、読み終わった頃には、
“顔の見方”そのものが変わると思う。
本当に、顔ってただのパーツの寄せ集めじゃない。
顔には“その人の生き方”が出るんだよ。
今からひとつひとつ、ゆっくりとわたしと一緒におさえていこう📔
ここから先は、少しだけ厳しく言うね。
でも、ちゃんと味方として言うから安心してついてきてね
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