なんか気になるデトックス なんか気になるデトックス。 ちょっとやってみたくなるデトックス。 ただ、ちょっと言ってみたくなるデトックス（笑）
けど、デトックスってなんやねん？？
デトックス＝「解毒」（もともとは体の中の毒素や不要なものを外に出すこと）
最近はちょっと広義にとらえて、 「自分にとって余計なものを手放すこと」
こんな感じにもなってるらしい。
そういや、ファスティング（断食系デトックス）もやってみたし、 サウナ、ランニング（運動・発汗デトックス）はやってる。
呼吸でイヤな感情とかを吐く息にのせて吐き出してる。 これも一種のデトックスらしい。
解毒なら、なんかキレイなジャイアンになれる気がする！！そんな話。
意識したら勝手にデトックス やってみたくなるし、なんか言いたくなるデトックス。 実際、解毒効果やら回復効果やらリフレッシュ効果やら、いい印象あるし、 だからやってみたくなる。
サウナはなんかデトックスしてる！って感じはする。
ランニングもそうやったか。 勝手にデトックスしてたとは。
ほいで、呼吸も意識すれば勝手にデトックスになってる。
逆に言えば、どんだけ毒ってるねんと（笑） 出す毒ある？って思うよね。
まぁバランスよく毒素持って、抜けるもんは抜けて、整ってればええやろ。
最近意識し始めたデトックス ランニングを運動・発汗デトックスにまとめたけど、ランニング中はスマホを持たない。 これも勝手にデトックス（デジタル、情報）。
シンプルに走ってるときは、スマホからの情報断ちしてるし、音楽も聞かない。 走ってる間に考えることはあるけど、頭の中が整理させていく感じもしてる。 で、いいことひらめくことがよくある。
でも、イヤなことがあったときは・・・ 「ピュー」って息といっしょにイヤな感情吐き出す（笑）
そしたら、運動・発汗デトックスも相まって、マルチデトックスになる！ 運動・発汗、思考、情報デトックス・・・欲張り！
ランニングやめられんし、まぁやってみてもいいんちゃう？ってのはここからきてるんやと思う。
シンプルに一回自分だけになる。 自分だけで思考する。 自分の意思を強くする。
自分の思考を構築、再構築してる感覚が持てる。
ランニングでいろんなマルチデトックスやって、毒素出して、一回、外の情報止める。 そのあとでAI使うと、ちゃんと「自分の意思」で使える。
毎日キレイなジャイアンになって、確固たる意志もって、AIと向き合おか！
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