さと子の記事を読んで、「あー、やっぱりそうだよな」と思った。
メンヘラって精神の問題に見えるけど、実のところ「生活の乱れの積み重ね」と思う。
・食べ物に興味が偏っていて、カップラーメンかお菓子が好き
・水の代わりに甘いものか炭酸飲料
・太ってくると極端に食事を減らす、もしくは炭水化物全抜きすればOKと思っている
・食べるものは辛いものばかり
・あと理論的なこと言っても理解しない（どころか感情論で返す）
自分が過去にハマった2人も、まさにこれだった。
最初は「ちょっと変だな」くらいにしか思わない。
でも、付き合っていくとすぐ分かる。
「情緒が安定しない。怒る、泣く、黙る、の三拍子。」
体がちゃんと整ってない人って感情も整えられないんだよね。
栄養が偏ればホルモンも乱れるし血糖値が下がればイライラする。
本人は「愛が欲しい」って言うけど、
実のところただの「体調不良とエネルギー不足」だろ。
かつてのメンヘラ女子2人も食生活はめちゃくちゃだったな。
スイーツ食べ過ぎ、夜はお酒呑み過ぎ。
「太りたくない」って言いながら、エネルギーは糖分頼りだもの。
体調が崩れると、すぐ「死にたい」「会いたい」だしな。
最初は同情してたけど、次第に気づく。
これ、「心の問題じゃなくて血糖値の問題」だなって。
さと子が言ってた
「栄養バランスが人を支えてる」
ってのはほんと正しいと思う。
愛とか絆よりも先に、
「食事が安定してるかどうか」でその人の精神状態が分かる。
メンヘラを避けたければ、最初のデートで食を見ろ、だw
彼女が健康的に食べているなら、たぶん平和に生きられる。
カップ麺とお菓子だけなら、たぶん戦場へ駆り出される。
メンヘラを見抜くコツは、心理学よりも栄養学じゃんかよ。
そう、恋愛のバランスは、まず血糖値の安定から(笑)
※ホルモンバランスも大事だけどな！
この記事のライター
