朝、起きられない。
やる気が続かない。
勉強しても戻る。
禁煙も、生活改善も、何回も失敗する。
昔の自分は、
ずっと「自分に問題がある」と思っていました。
でも実際は違った。
崩れていたのは、
意思じゃなく、“生活の土台”でした。
このセットでは、
・資格勉強
・依存改善
・睡眠
・覚醒
・継続
・生活習慣
・外見改善
・自己管理
を、全部バラバラに扱いません。
「生活を立て直す」
という視点で、繋げて整理しています。
収録しているのは、
【1】
独立を賭けた凡人が、1ヶ月でNSCA-CPTを突破した話。
【2】
1日4杯のコーヒーを断ったら、「今までの自分は起きてなかった」と気づいた話。
【3】
570本のタバコを握り潰して気づいた。「清潔感の敵」は、筋トレ不足じゃなかった話。
全部、“人生が崩れていた側”から書いています。
だから、
・朝の顔が死んでる
・夕方になると老ける
・休日が潰れる
・継続できない
・部屋が荒れる
・自己嫌悪が止まらない
みたいな感覚がある人ほど、
刺さる内容になっていると思います。
「気合いで変わる」をやめて、
生活ごと変えたい人へ。
このセットに含まれる記事
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【実録】1日4杯のコーヒーを断ったら、「今までの自分は起きてなかった」と気づいた。
¥5,0001 %獲得(50 円相当) -
【一発合格】独立を賭けた凡人が、1ヶ月でNSCA-CPTを突破した話。
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【実録】570本のタバコを握り潰して気づいた。「清潔感の敵」は、筋トレ不足じゃなかった。
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この記事のライター
ひろよし｜外見改善トレーナー
。「なんか垢抜けない」 「清潔感が出ない」 「頑張っているのに自信が持てない」 そんな悩みを、外見改善という視点で発信しています。 僕自身、長い間外見に悩み続けてきました。 肌、姿勢、体型、雰囲気。 美容や筋トレ、食事改善など、良いと言われるものはほとんど試してきました。 その中で気づいたのは、外見は生まれつきだけで決まるものではなく、“正しい順番”と“継続”で大きく変わるということ。 このTIPSでは、 清潔感改善、垢抜け戦略、男性美容、姿勢改善、食事管理などを、実体験ベースで発信しています。
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