「静かな違和感が教えてくれた“本当の私”」
Megu魔女
私はずっと、自分の人生がどこか“他人の手の中”にあるような気がしていました。
誰かに合わせ、
誰かの期待に応え、
誰かに必要とされることでしか自分の価値を感じられない。
その生き方に違和感があったのに、
それを見ないふりをしてきたのは、
自分自身を直視するのが怖かったからです。
◆ 「違和感」の正体に気づいたとき
ある日、その“静かな違和感”の正体が
ふっと輪郭を持って浮かび上がってきました。
それは、
「私、ずっと我慢して生きてきたんだ。」
という気づきでした。
気持ちが追いついていないのに笑ってしまう自分。
嫌なのに断れない自分。
触れられたくないのに体が勝手に反応してしまう自分。
それを「女だから」「みんなこう」と言い聞かせ、
自分の本音をどこかに押し込めて生きてきた。
その蓋が少しだけ浮いた瞬間でした。
◆ 小さな“違和感”が、大きな“回復”の入口になった
不思議なもので、
一度その違和感を認めてしまうと、
身体のあちこちからサインが届き始めました。
・本当は疲れていること
・本当は触れてほしくない日があること
・本当はもっとゆっくりしたいこと
・本当は“求められるため”の私をやめたいこと
それまで無視し続けてきた身体の声が、
静かなささやきとして、ようやく聞こえてきたのです。
◆ 自分を取り戻すとは“急に変わること”ではなかった
私は「もっと自分を大事にしよう」と決めたものの、
劇的に変わったわけではありません。
変化はいつも、
小さくて地味で、
目立たないものでした。
その日は部屋を暗くして深呼吸しただけ。
別の日は、嫌な誘いを断ってみただけ。
また別の日は、温かいお風呂にゆっくり浸かっただけ。
でも、その一つひとつが
“自分に戻るための練習”だったのです。
◆ 「身体が安心すると、心も戻ってくる」
自分の身体を温め、
巡りを良くし、
呼吸を深くしていくうちに、
私は気づきました。
「身体が安心を取り戻すと、心も帰ってくる」 ということに。
安心すると、
緊張が少しずつ溶けていき、
凝り固まっていた感覚が、また息を吹き返す。
感度とは“特別な刺激”で上がるのではなく、
安心と温度に支えられて戻ってくるもの だと知りました。
◆ 私を自分に連れ戻してくれたのは、派手な変化ではなかった
私を自分に戻してくれたのは、
誰かに救われるドラマチックな出来事でも、
急な悟りでもありません。
ただ、
“静かな違和感に気づいたこと”
それがすべての始まりでした。
あの違和感が、
私の手をそっと引いて、
本当の自分のもとへ連れ戻してくれたのです。
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